当我看到所有的媒体报道和视频的石油控制不住地涌入大海,腐烂的沼泽地,痛苦或死亡的野生动物,深刻的悲伤、愤怒、无助与失望后,我觉得9/11返回。
我不觉得它所有的时光——这不是临床抑郁症。只是强烈的负面情绪都与这一事实有关9/11和石油泄漏是可以避免人为灾害。
即使世界上的一小部分人似乎除了邪恶的心里,我的基本信念,人类基本上是好从未改变。问题是,它只需要几贪婪或者可恶的人类做一个很大的伤害。我还担心漏油事件的影响将会非常严重而持久的。它可能会影响许多后代。
虽然我不满的灾难,我知道我并不孤独在我的感受。我也意识到,它必须更糟这些生活在墨西哥湾沿岸的人在旅游或捕鱼谋生在受影响的地区。
因此,我想知道我们能做很多关于的职分墨西哥湾漏油事件呢?我们大多数人都不是直接“修复”。
我想答案将为每个人是不同的,但这就是我认为最重要的是:做点什么!要积极主动。做一些有助于降低一个人的无助感。
1。捐款或志愿者。Gizmodo最近发表了一篇非常实用的文章中提供的链接很多组织可以提供这两种形式的援助。我肯定会推荐检查出来。当然这是最“,”直接的方法来做直接的灾难。但是,这不是唯一的方法。
2。选择一个小办法节约能源或减少浪费,并坚持下去。我认为在很多方面节约能源是类似于聪明的你的钱。节省你的钱,你把钱花在真正重要的事情,并放弃所有这些购买不那么重要。同样,地球的资源明智和花在对你重要的事情。如果我们都只是一个小变化在我们的消费习惯,我们可以有一个巨大的集体影响。现在我们所冒的风险是人们什么也不做的石油泄漏,因为他们相信他们的微小变化不会造成问题。
3所示。是一个很好的榜样对孩子(和成人)。如果你走在焦急地对事件困扰,你周围的孩子可能会变得心烦意乱的情绪和害怕,。相反,如果你有孩子,与他们讨论事件适龄而言。然后一起想办法减少浪费或做些其他的积极。
4所示。照顾好自己;如果你需要得到专业的帮助。锻炼,睡眠不足、社交和尽可能多的,坚持你的日常作息时间。2022卡塔尔世界杯预选赛排名如果你发现无论你怎样努力尝试你仍然不能正常工作,因为石油泄漏,然后考虑寻求专业的帮助。
5。消息灵通,没有中毒。读或看新闻关于漏油事件就足以让你知道发生了什么。但是,不要花几个小时在有线电视新闻或上网去了解它。这样做只会让你感觉更糟,它不会有任何积极的影响任何东西或任何人。
Jeffrey Knuppel是一个精神科医生的博客积极的医疗博客。
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