居民的培训可以比作一个收到的海军海豹突击队或美国海军陆战队在许多方面。向学员身体耐力,心理战,服务时间长和快速生死的决定是两种类型的所有方面的准备。在大多数情况下,这是一个伟大的居民的生活负担,尤其是实习生,他们的生活也发生了巨大的变化从一天到另一个。居民需要小心平衡的生活为了保护最珍贵的:心理和生理健康。
如何找到这个平衡,当年轻的医生被攻击通过不断的测试,不断需要批准,坚定的文书工作和睡眠不足?答案很简单:优先考虑。工作面试官对世界上最重要的公司会发现它令人沮丧如果你把你的事业或工作为最终优先在你的生活中。个人沮丧、抑郁和不快是常见分母时这条路线。医生把一个特定的决定在选择自己的职业时,和牺牲是必要的,当寻找病人的福祉。这个病人应该主要优先你的工作,但你的工作不应该是你生活中的主要任务。这里有6个关键思想我建议你记住为了保持平衡在你的日常生活。
1。睡眠睡眠,但不要你的空闲时间。睡眠是一种宝贵的资源在居民的生活。尽管如此,尽量不要使用你的大部分空闲时间睡觉。所有可能性指向你醒来感觉沮丧,你没有与外界交互。振兴小睡,醒来准备摇滚。
2。留一些时间给你的朋友和家人。一个常见的压力的来源是家人和朋友声称一些质量时间。在大多数场景居民感觉不能够满足社会期望与朋友和家人,和恐惧他们不理解他或她的时间很紧。2022卡塔尔世界杯预选赛排名试着检查了列表,并享受他们的公司,而不是感觉内疚没有看到他们。
3所示。汗水一点压力。身体活动一直是四周幸福的支柱。如果你没有一个特定的运动或活动实践中,选择一个你觉得有趣,试试。放心,它从一开始就将反映在你的医院的职责。
4所示。享受艺术和文化。从电影或音乐会摄影显示可以帮助把你的思想和灵魂安宁。尽量保持连接到事件发生在城里。订阅一个文化通讯在你的城市,所有的信息在你的电子邮件每天。大部分的这些活动都是免费的,会给你一个公平的分散注意力的医院。
5。日期。´“我不有时间约会”是错误的短语因为“我不是一个骗子。“给自己时间来培养你的感情生活是一个明智的选择。不要阻塞的机会结识新朋友或外出。如果你已经有了另一半保持火花活着,居住权可以意味着关系的杀手。
6。学习和组织。记住,你的病人仍会等待你明天当你回去工作。组织,使所有这些活动仍然留一些时间来阅读和保持更新你的学术责任。
成为一名优秀的居民应该是你的主要担忧。但不要忘记快乐和满足居民为患者做的更多。
塞萨尔卢西奥是儿科居民在墨西哥的博客罪Estetoscopio。
提交一篇文章被听到在社交2022卡塔尔世界杯预选赛排名媒体上领先的医生的声音。