我几周前的一次会议上演讲。像往常一样,随着日期的临近我感到的压力加剧。这是比年前当我第一次开始演讲了。为我的第一次演讲,在几百人面前,我摇晃了前三个月,有些日子我很激动笔其实是一个挑战。
最近的事件,我做了一些准备工作前一周(主要是使列表来帮助我觉得我完成的事情)。我告诉自己我准备周末,周末来的时候当然其他更有趣的事情示意。没有问题,我会把整个事件前准备。
当然,在这珍贵的预备包围一天我发现自己不相关的火灾(和轻微的恐慌的感觉)。我和激烈的反击效率和决心和扑灭大火,定制的内容和演示文稿的观众,演讲排练,排练的弗拉门戈舞,我的服装和材料都收拾得井井有条,等等。我设法让区区六小时的睡眠之前起床,准备走。感觉就像一个超人的冲刺到终点。
一整天,即使我爱我所做的,我提醒自己我感到多么伟大当一切都结束了。每当我做一大推较之前,我在提醒自己,找到安慰事件组织者通常是比我更紧张。他们编排整个交响乐通常压力的化身——手和耳朵手机和对讲机,呼唤订单,处理多个故障,忘记吃所有在同一时间。他们让我看起来很平静,很在一起比较。
这个事件后,我将分享通常fried-but-triumphant庆祝妇女组织。作为我们一起进了电梯,我说:“你一定是兴奋,一切都结束了,很顺利,我希望你现在有一些放松的时间,我只能想象你多忙。”
“事实上,”她说,“这是超级容易。昨天,我做的是发送一个电子邮件提醒的人当今天早上见面。”
我盯着她,她笑了我眼中的惊喜。
“说真的,”她说,“我只是拒绝去工作了。我委托我的一切,我不花很多时间告诉人们如何做事。我明白了最好不要是一个控制狂,让他们搞清楚这些事情。它不仅使事情不那么紧张我,但给他们真正的所有权的项目的一部分。”
我必须知道更多,因为我很少遇见任何人巧妙地宁静(和事件已经非常好)。
“我曾经疯狂的努力,试图控制一切,”她告诉我,“直到我发生了交通意外的一个周末,滑雪。因为我是烧坏了,从我的工作压力,我花了比我应该有更长的时间来恢复。终于赶上了我。经历之后,我发誓我不会让自己再次得到强调,这是不值得的。”
“你知道,”她继续说道,“现在我有一个理论,人们——其他事件策划者,例如,把所有工作,因为在某种程度上让他们觉得自己很重要。他们的工作压力是几乎像一个功能失调的荣誉徽章他们穿,那么多人穿。疯狂的生活和安排告诉世界他们和他们的责任是多么重要。我拒绝购买了,我过去。没有理由得到强调,这是完全没有必要的。”
她是对的。我可能会工作在公共演讲事件或主流媒体露面,因为在某种程度上我相信我应该强调,这个场合的优点。毕竟,大多数人会觉得可怕的前景。在这一点上,现在我有足够的经验和信心在我说话的能力,也许习惯性的麻烦只是一个习惯。盲目的,无用的,徒劳的习惯。
大多数新娘吓一跳在婚礼的准备,和做一些疏远或冒犯他们最亲密的朋友和家人,因为我们的文化告诉他们提婆?这是他们生活中最重要的一天(相当荒谬的思想),相关的压力将一些不可避免的一点就是自然引发一场婚礼?如果新娘决定她不会购买的吗?
你觉得冲和疲惫的工作,抱怨或不吃饭和休息,因为这就是工作应该觉得在某些时刻吗?表达所有的工作压力让你感觉和看起来更承诺或重要?
你生气和愤怒(或开始大喊)当你走进你的家和孩子们搞得一团糟,因为那是你看到你的妈妈做什么,这就是母亲该做的吗?它真的那么重要吗?
在你的生活中什么情况下导致你戏剧性的行动,忙得团团转,告诉别人你有多“完全压力”吗?真的需要这样吗?如果不需要这样吗?
如果“压力管理”实际上是可笑的容易吗?如果你需要做些什么来阻止疯狂,只是平静地决定放慢脚步,不管它是什么,你需要做什么?
“我父亲过去总是说压力是一种选择,他是正确的,”说,活动策划人。“当一个人真的累了,疯狂的,大部分时间在某种程度上这是因为他们决定。为什么不直接决定保持冷静?它是如此好得多。”
确实是。
苏珊Biali医生和作家你爱生活:7步骤更健康、更快乐、更有激情。她在一张同名博客网站,苏珊Biali博士,医学博士。
提交一篇文章被听到在社交2022卡塔尔世界杯预选赛排名媒体上领先的医生的声音。