我今天早上开车去上班,我在想我多么希望我有时间多运动。这是我的第七周作为一个实习生,我只有在运行一次的时间(2.5英里跑上周在25:30——可怜的考虑,两个月前是我跑8 - 10英里至少一周一次)。我要考虑所有的病人我有我建议运动(一个几乎文字灵丹妙药的健康福利),告诉我,他们只是没有时间。
它是怎么来的,我们没有时间运动吗?与肥胖的爆炸,特别是儿童肥胖吗?
然后实现打我,我们所有的现代便利创造了一种新的生活方式,我们需要安排时间锻炼,当它曾经是日常生活的一部分。我开车去上班在我小,但是人用来走路,即使你有一匹马骑,还花了大量的物理工作。这些天那么多的“工作”的精神,和我们的身体遭受我们整天坐在电脑桌,一天又一天——新研究表明,毁灭性的身体,即使你去健身房锻炼在下班回家的路上。
对于大多数人来说,一去不复返了天的耕作和挖掘,构建你的房子,拿自己的食物,和提出你自己的娱乐而不是坐在屏幕前被动娱乐。
我认为我们的生活失去了很多丰富由于这个我们生活的碎片。“锻炼”不使用自己的实体,因为你每天挤满了体育活动,从你早上做家务,在田里干活,无论你必须去散步,跑步和游泳和徒步旅行和钓鱼作为一个无忧无虑的孩子跳舞晚上因为没有电视面前蹲一夜。“运动”是一个可怕的事件必须计划到我们的时间表,我们通常单独参与,只有我们的iPod使我们公司。
我们消费的食物已经脱离播种的简单的快乐,收获和准备。我们感觉饥饿,寻找最近的金色拱门和负载。在哪里投资?如此唾手可得,难怪我们添加了英镑。吃,你必须选择它自己。英镑的小麦自己,自己揉面团,烤,混合…现在就这么简单,”# 1请!”
的例子比比皆是,我们的现代科技使事情是的,更方便,还抢劫我们的快乐过程。邮件发送简单得多,但我们拥有的快乐时光在哪里的精心规划和写一个深思熟虑的信,或接收一个?发送短信是方便,但是坐下来喝杯茶(咖啡)与你的朋友吗?它不会比电视更方便,但是坐在门廊上,谈论生活,看着孩子们在院子里到处跑。
我不反对技术或现代的进步,可以肯定的是,我可能使用它们比普通美国人一样或更多。但我不禁为这样的技术的价格——这是一个快节奏,“方便”,但空虚的生活。你不厌倦了通过运动吗?承诺和我试图逃避单调的例程,并收回一些,生活可以提供丰富的营养。它可能不是有效的停下来闻闻玫瑰花香,但它必须是一个富裕的生活。
马修·吉布森是一个家庭医学居民博客医生马特的沉思。