我不确定我曾经擅长一个人静一静。小时候,我加入了一个又一个的活动。不是因为我的父母告诉我我应该。我只是喜欢它。保持忙碌。但是,我可以集中精神。安静的心灵。我坐下来读几个小时或闭上眼睛,听一个盒式磁带从头到尾。
即使在繁忙的高中和大学时代,一个好的徒步会帮助我中心。但是我必须工作。我可能在我最用心的一个月我花了红杉,练习瑜伽,每天写作和冥想(一个时间,我丈夫曾经开玩笑地叫我“嬉皮旋转”)。
我真的开始失去宁静在医学院,和居住都是下坡。精彩在很多其他方面,经过三年的疯狂,检查列表和睡眠不足,居住给超速我的大脑。如果你不运动,你是在浪费时间。我曾经以17000步在一个24小时的转变(是的,我们整个团队那天戴上计步器)。
我的心灵,曾经试图了解一个病人,来诊断,尽快完成更多的任务,我的脚步。这是很难让它停止。初级保健的结构不会有什么帮助。十到十五分钟耐心,总会有人等着你。还有手机和电子邮件。即使下班后,我通常有这样的唠叨,我应该做点什么。得到的东西完成。
为人父母影响了这种预期和出人意料的方式。我儿子的生命的第一年是夸大了这个需要列表和检查框和multi-serial任务。喂奶,换尿布,回到工作,泵。
在过去的几个月里我一直在做更在意。我有一个长路要走。但是,我注意到一些有趣的事情。我脑海中似乎最安静、最礼物,当我与我的儿子。我在我最好的,当我们在外面。这并不是说,一个三岁,他突然变得静止。远非如此。他探索。他扮演。他跑。但他并不多任务,他不考虑接下来他要做的。 Often, when I ask him if he wants to move on to the swings or the slide he’ll say, “No mommy, I’m doing这”。
的许多事情我们可以向孩子学习。持续一段时间。做你正在做的事情。看到你所看到的。
我一直在思考很多关于我应该回到瑜伽,冥想,把一天的待办事项清单。是的,我应该做所有这些事情。但是,也许大多数日子里几个小时在公园就可以做到。
你在意想不到的地方找到正念吗?任何建议或资源共享?
海蒂罗马是一个儿科医生的博客我的两个帽子。