当你送你的孩子去舞蹈课,有理由认为,他们不仅学习如何跳舞,但是他们得到锻炼。大多数父母认为;舞蹈课肯定会提到当我问父母在我的实践中锻炼他们的孩子做什么。
不是,说一项研究发表在《儿科》杂志上。
研究人员研究了264 - 154名儿童和110名青少年参加舞蹈课在17个私人工作室和四个社区中心在圣地亚哥地区。他们发现,女孩平均每个类只有17分钟的强度到高强度的体育运动。
回想起来,我记得,当我过去接我女儿从舞蹈课她很少,如果有的话,出汗。想这应该是红旗。
年轻女孩比青少年更活跃,我发现有趣——我认为青少年是更强烈的舞蹈课。他们还发现,不同种类的舞蹈课他们研究(芭蕾舞,挖掘、爵士、合作舞蹈,街舞,拉丁弗拉门戈和拉丁莎莎舞和芭蕾舞folklorico),孩子在嘻哈的最活跃。
这未必是一件大事,如果点的舞蹈课真的只是学习跳舞,如果你的孩子在其他方面是活跃的。但是如果这都是你的孩子对运动以外的学校,这是一个大问题。17分钟不会削减它对心血管健康和保持健康的体重。
哦,在学校锻炼呢?对绝大多数学校来说,这是一个“不”的事情。事实上,另一项研究在同一期刊发现,学龄前儿童在西雅图的10个儿童保育中心花了不到半小时一天被moderately-to-vigorously活跃。这是学前教育,我们认为主要的游戏时间。
我作为一名儿科医师,关键是父母需要仔细选择的活动和项目,和b)不是理所当然地认为,他们的孩子是活跃的,他们期望他们会,和c)需要很主动的让他们的孩子活跃。
关闭电视,送他们到外面玩如果你有一个院子,带他们去公园,让他们参加运动,家人散步和骑自行车。老实说,锻炼是什么使所有的差异时健康现在和将来,习惯我们在童年时倾向于坚持学习。
不要把舞蹈课或体育课。这完全取决于你。
克莱尔·麦卡锡是波士顿儿童医院的儿科医生。她的博客赫芬顿邮报,这篇文章最初发表在Boston.com医学博士妈妈。
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