科技的爆炸和屏幕进入孩子的生活有些明显的对我作为一个儿科医生。除了这样一个事实:大多数孩子和家长似乎在手机或平板电脑当我进入考试教室,当我提问孩子们是如何度过他们的日子(晚上),屏幕似乎一切的一部分。
你会认为我得到父母的提问关于屏幕的时间和如何最好地使用设备和孩子。但是我不喜欢。喜欢,从来没有。
这是奇怪的,因为我觉得我被问到关于一切触动一个孩子或者是一个孩子的生命的一部分。我想我已经问每一个可能的问题食品,睡眠,玩具,学校,课外活动,幼儿游戏,婴儿车,夏令营,鞋子,外套,肥皂、睡衣…我不是在开玩笑;我被问到关于一切。
但不是屏幕。我常常被问到关于当孩子们应该得到一部手机,但我甚至不让这个问题了。
我认为,有三种可能的原因。可能是屏幕如此普遍,以致人们不认为询问他们。毫无疑问,他们变得无处不在;目前三分之二的美国成年人有一个智能手机,这一比例自2011年以来几乎翻了一番。
是的,但是鞋子更加无处不在,我得到关于这些问题。也许不是。
也可能是父母觉得他们知道一切,不需要我的建议。我认为这可能是一些父母的理由——尽管鉴于这些新技术是如何,他们的知识,给我留下了深刻的印象。
我认为最可能的原因是,父母害怕我会说什么。他们认为我将告诉他们关掉所有的屏幕或屏幕远离自己的孩子。那就是这样的阻力,对吧?因为让我们面对它,屏幕很伟大。除了这样一个事实:智能手机、平板电脑、电脑和其他设备是非常有用的,他们也非常有趣。我们都知道,快乐的孩子让父母快乐。
我能理解这种犹豫。毕竟,美国儿科学会建议,孩子”参与娱乐媒体每天不超过一个或两个小时”,2岁以下的儿童不花任何时间与屏幕。如今大多数孩子花很多前两个多小时的屏幕,至于2岁以下的建议,这是没有得到遵循。我们儿科医生谈了很多关于肥胖的风险,行为问题和学校屏幕时间问题,有研究来支持我们说。是的,我可以理解为什么父母不想问。
但是它太糟糕,人不要问,因为我想说(我说每当我可以让人们倾听)非常简单明了,不涉及拿走任何设备。
1。你让你的孩子做一番思考。设备上的真正的孩子做些什么,而只是他们花多少时间一样重要,有时更是如此。仔细选择电视节目、电影和应用程序——整天玩愤怒的小鸟或糖果粉碎很难充分利用每个人的时间,和玩暴力视频游戏可能使一些孩子更积极。所以做作业(常识媒体是一个伟大的资源),尝试使用设备,不仅教育你的孩子,但也一起带给你(喜欢通过玩吗小心或拼字游戏)。
2。对设备使用家庭谈话。和你的孩子谈谈他们使用设备。谈论社会媒体,并确保你2022卡塔尔世界杯预选赛排名的孩子知道什么他们邮政私营和一切真的是邮政可以是永久性的(如果有世界上任何人他们不想看到文本或社交媒体,他们不应该文本或文章)。讨论安全(有多少人你近,因为他们的脸上在手机当他们穿过马路吗?)。设置一些关于使用家庭基本规则(嗯,你也需要遵循)。导致我第二条建议…
3所示。不要让屏幕妨碍睡眠。这是成为一个非常大的问题。屏幕保持孩子不仅因为他们推迟睡觉(等到节目结束,只是阅读更多的Facebook帖子或完成一个文本的对话),因为警报可以叫醒他们,但也因为发出的蓝光从屏幕唤醒大脑,使它更难入睡。试图让电视的卧室,把屏幕关掉睡觉前一个小时,如果你不可能让一个少年给他设备以外的他的房间,至少让他把它放在请勿打扰模式。
4所示。不要让屏幕取代其他的好东西。像…阅读书籍,得到锻炼,建筑或制造东西,或者与他人互动。世界是3 d;它包含他人;移动你的身体对你的健康有好处,有各种各样的奇妙的东西你永远不会经验如果你的脸是不断地在屏幕上。导致我最后和最重要的一些建议…
5。不要让屏幕妨碍你的人际关系。这些日子难过多久我们看到人们坐在一起…但使用他们的手机而不是互动。它非常悲伤当父母使用它们而不是与孩子互动,变得一样普遍的东西。任何时候你可以或应该与你的孩子交流或其他任何人谁跟你重要,关掉该死的事。
就是这样。这就是我想说的。也许我们会谈论最新的搞笑视频在YouTube上我们看到或分享一个有趣的故事关于我们的孩子和发短信,因为这些设备都是和你的一样我的生活的一部分。我真的得到它。
然后我们可以继续关于鞋子的问题。或者食物。或睡眠。或其他东西。
克莱尔·麦卡锡是一个儿科医生。她的博客赫芬顿邮报,这篇文章最初发表在Boston.com医学博士妈妈。
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