新学年即将到来(或者它已经开始你住在哪里)。不管怎样,这里有几个小技巧,以确保您在今年有一个良好的开始:
1。睡眠不足或睡眠质量差的睡眠是关键:可以对学习成绩有显著的影响。我们中的许多人(包括我自己)让我们的孩子在夏天熬夜到很晚。但随着学校开始,重要的是要调整,睡觉。虽然每个孩子的睡眠需求将略有不同,一个好的经验法则是小学的孩子需要每晚大约10到12小时,和初中或高中的学生通常需要9到10个小时。找到完美的睡前,找出时间他们需要早上醒来并以此类推。如果你可以调整每天睡前15到30分钟,可以缓解过渡。
2。如果你的孩子有条件在学校要求药物(糖尿病、哮2022年卡塔尔世界杯积分榜喘、过敏、多动症等),确保他们有足够的药物为家庭和学校,在夏季没有过期,任何形式的学校需要完成你的医生和护士学校。
3所示。儿童将参加体育运动,确保你有一个最新的运动物理文件和学校。这些可能看起来像打仗,但这些访问帮助识别潜在危险条件…和孩子不能没有他们。2022年卡塔尔世界杯积分榜运动体检最好由你的儿科医生或家庭医生,谁知道你孩子的历史——有一点比检查框,不幸的是很多急诊或pharmacy-based诊所没有抓住问题的关键。不要拖延你的孩子在副业。
4所示。让学校人员了解任何独特的需求你的孩子,是否这些与医疗条件,学术挑战,性格特征,或其他可能影响他或她的教育。2022年卡塔尔世界杯积分榜有时一个正式的计划是必要的,但往往一个简单的对话可以足以让每个人都在同一页上。
5。特别是对于孩子开始上幼儿园或七年级(免疫需求变更)时,确保你的孩子的免疫接种是最新的。疾病可以在一个拥挤的教室环境中迅速传播,和疫苗是一种安全有效的方法来防止这个。
6。开始意识到,对于一些孩子来说,学校是一个充满压力的时间。孩子们改变他们的睡眠时间表,进入一个更加结构化的环境,与新朋友交流或教师(或有时一个全新的学校)。经历危机是很正常的,但是如果你的孩子似乎过分担心或紧张,这可能是一个好主意,你的医生的注意。
7所示。密切关注你的孩子的表现——特别是如果去年没有去你会喜欢。为学业努力奋斗的孩子们可以出于各种各样的原因(不是所有ADHD),因此早期识别这些问题和处理学校和你的儿科医生来解决这些问题是至关重要的。希望通过快速解决任何问题,您可以在今年有一个良好的开始。
我希望你和你的孩子最好的本学年!
乍得海耶斯是一个儿科医生在他的同名的博客网站,乍得Hayes博士。
图片来源:乍得海耶斯