在被慢性病(包括慢性疼痛)困在家里超过15年之后,这里有一些我反复面对的困境。我很自信,我不是一个人在思考“我应该/不应该?”“世界。
我应该接受朋友的邀请还是拒绝?
如果我拒绝邀请,这取决于发出邀请的人,这可能是我从这个人那里收到的最后一个邀请。此外,如果我拒绝,我将会感到比现在更孤立。
如果我接受了邀请,等那一天到来的时候,我可能会因为病得太厉害而无法去拜访。我不想这样打乱我朋友的计划。在我得了慢性病之前,我是那么可靠;我希望我现在也能那样。不遵守承诺会让我对自己感觉不好,这对我不好,所以有时候从一开始就拒绝邀请会让我感觉更自我保护。
我是应该告诉家人和朋友我的健康状况如何,还是应该对自己保密?
如果我谈论我的健康,我担心他们听腻了。最近,一位女士给我写信,说她有一个长期患病的朋友,她爱她,也努力支持她,但她什么也不做,只是谈论她的健康问题。写信人说,不管他们的谈话如何开始,话题总是转移到她朋友的健康上。她跟我说她有自己的问题她想谈谈,但从来没发生过。她想对她的朋友诚实,但又担心如果她告诉她的朋友她的感受会冒犯她。
如果我不谈论我的健康,我就会增加我的孤立感,因为,让我们面对现实吧,慢性疾病是我生活的一个主要特征。我没有一天不去想它,没有一天不受到它的影响。与他人分享我的生活让我与他们更亲近。
我应该遵守例行的随访医生预约还是取消预约?
长途跋涉去看医生对我的健康是一种负担。这就是为什么在我没有什么新东西可以分享的情况下,是否要进行例行的跟进会让我左右为难。(目前我有两个例行的后续预约……但我没有。)
如果我去赴约,可能是浪费我的时间。(一个有趣的旁注:我最近就做了这样一个随访,我完全没有什么新东西可以向我的初级保健医生报告。两个小时后,回到家,我得了膀胱感染。我当然可以利用那个约会!)
如果我取消预约,我可能会错过医生的一些新信息。自从我接受了乳腺癌的治疗后,我在我的“常规随访”列表中增加了三种类型的肿瘤医生。我总是忍不住取消预约,但我学会了一件事,我甚至会和我的丈夫开玩笑:永远不要取消与癌症医生的后续预约!这可能不是对每个人都适用,但是,之后,我总是很高兴我去了,因为我从来没有错过学到一些有用的东西。
当我和其他人在一起的时候,我是努力让自己看起来最好还是让我的外表反映我的真实感受?
如果我努力让自己看起来最好,我担心人们会误解我的健康状况。医生们可能没有意识到我有多恶心和痛苦。朋友们可能不理解我为什么要缩短访问时间。家人可能不理解我为什么不参加聚会。
如果我让我的外表反映我的感受,它会对我的士气产生负面影响。打扮一下对我的情绪健康有好处!
如果有一个特别的机会出现,我是要超越我知道我的身体能舒服地承受的范围,还是要谨慎行事?
如果我参加,我可能会在床上躺好几天。
如果我谨慎行事,我可能会错过一些能让我情绪振奋的东西。最近,我被邀请在一个对我来说很特别的地方做一个简短的书籍演讲。不幸的是,从我住的地方开车要两个小时。在我生病之前,这并不是什么大问题,但现在,即使我丈夫开车,这也远远超出了我可以轻松处理的范围。我去了,我很高兴我去了;但我也很高兴我以后没有这样的承诺。回报是非常艰难的。
我是应该尝试别人催促我的新疗法,还是干脆放弃?
如果我尝试这种疗法,不仅可能很贵,而且如果不起作用,我可能会让自己失望。在我的书《如何生病》中,我写道,坦然接受有些事情对我们有用,有些则不行,这对我们内心的平静是多么重要。然而,我总是忍不住燃起我的希望至少有那么一点点。
如果我不尝试治疗,我可能会放弃一些可能对我有帮助的东西。每个星期都有人提出新的治疗方法。当然,我马上就知道其中一些并不适合我。但是那些听起来合理的呢?这个“我应该/不应该?”这是我自从患上慢性病以来所面临的最困难的困境之一。
我是追求新的兴趣,即使它加剧了我的症状,还是坚持我的老习惯?
如果我追求它,即使一个全新的世界可能会向我打开,我可能会因为精神和身体的消耗而感到更不舒服。
如果我不去追求它,我就会进一步限制我本就有限的选择。此外,我正在错过一个把注意力放在健康以外的事情上的机会。这是一个“我应该/不应该?”"我现在面临的困境。许多年前,我试着画画。最近,我拿出了我的颜料和画笔(我用的是水溶性油,所以我不会暴露在松节油的烟雾中,等等)。
不幸的是,我发现即使工作很短的时间也会消耗我储存的能量,更糟糕的是,还会加重我的症状。结果是:当我画画的时候,我感觉更恶心。所以,我有一个两难的问题:我应该继续画画,感觉更恶心吗或我是否应该停止做我现在充满激情的事情,这样我就不会那么难受了?我正在做决定。
当然,我想要的是画画,不要觉得更恶心,但我们从佛陀和石头中知道,你不能总是得到你想要的——这是一个终身的困境,每天都在我的思考中出现。
***
我知道,我们这些与健康作斗争的人并不是生活中唯一面临困境的人。然而,我们确实倾向于分享相同的语言。我希望这篇文章对大家有用。
托尼·伯恩哈德是加州大学戴维斯分校的法学教授。她是《如何生病:一本以佛教为灵感的慢性病患者及其护理人员指南,如何觉醒:一份引导快乐与悲伤的佛教指南,如何与慢性疼痛和疾病好好生活:正念指南.可以在她的同名网站上找到她,托尼Bernhard.
图片来源:Shutterstock.com