当我们淹没在现代医疗责任的压倒,我认识的大多数医生,包括我自己在内,无法跟随自己的建议。太多的人过于疲倦,烦躁和不满的对我们的工作负载。很难期待下一个工作天的黎明。
医学杂志和博客标签这是“医生职业倦怠”,但实际上很少有人如此炸我们想放弃行医。相反,我们厌倦了被被无关紧要的繁忙的工作从我们花了多年训练:帮助人们恢复健康,保持好,很好,到时候,死。
相反,我们正忙于documenting-documenting-documenting为了保险公司的利益,满足国家和联邦政府法规。很少的与病人的健康,只会延长我们的工作日——漫无止境地。
今天我决定在家休息一个罕见的周中天考虑的建议我们医生都知道但并不总是允许自己:
睡眠。很多。周末天休假午睡不仅允许而且必需的。这是你不能委托别人做的一件事。恢复,这是必须的。
不要不吃饭,因为你太忙了,咀嚼。永远。特别是如果有家庭。
喝水的工作一整天。
去洗手间时时间,而不是四个,甚至八小时后。
培养的人(和其他呼吸生物)的爱和照顾你,因为你需要他们当事情变得粗糙。
尽可能的练习。爬楼梯。公园的另一边。舞蹈的路上考试到下一个房间。
相信绝对比你是更无限的东西有限,需要记住你的限制。
如果你需要哭泣,甚至在别人面前。持有它的伤害更大。
时间是神圣的。当没有电话,不接电话除了家人和朋友。没有例外。
学习如何说不优雅和感激——试着“不是现在,但也许在未来的某个时候,谢谢你想着我。”
庆祝时计划外和计划外安排和计划。
离开。遥远。只要有可能。后院。
经常与别人交往和活动完全没有医学和卫生保健。
珍惜同事、导师、教练和老师可以帮助你成长和完善你的职业和你的人。
开始你的工作的一天。结束你的工作中你认为你应该之前一点。
微笑不期望的人,尤其是你的同事。微笑你不认为值得的人。如果你不能让你的嘴唇微笑,微笑和你的眼睛。
请一天假照顾他人照顾自己。甚至一个拥抱自己算得上一个拥抱。
每天练习感恩。行医是最好的工作在任何地方,甚至在天保佑你喜欢去忘记。
艾米丽·吉布森是一个家庭医生,他的博客作巡回演说。
图片来源:艾米丽·吉布森