疼痛是沉默,微妙的,咬,这样被忽视了的晋升,或者被拒绝了你梦想的大学。超过6000万的美国人谁投票给希拉里·克林顿可能试着寻找某种方式来克服这样一个惊人的损失后的痛苦他们的总统候选人。
几千年来,圣人都引导我们如何找到安慰的痛苦和折磨。他们告诉我们,生活的艰难和痛苦是不可避免的部分。如何应对苦难,是我们的选择。
苦难是两种类型。身体的痛苦来自于一个伤害或疾病,如癌症。精神痛苦失望,担心,担心,焦虑、恐慌,或者抑郁。既可以个人或公众身心痛苦。
这里有四条建议提供的明智的圣人如何克服痛苦的精神折磨。
1。在那一刻。意识到究竟发生了什么。不要擦在伤口重新思考,重新分析、重新判断。不要让她的老公知道网络的假设——如果喜剧的信,波德斯塔的邮件,奥巴马医改加息并没有发生在竞选的关键时刻。过去的已经过去。这是我们活在当下。
2。允许接受。接受损失。接受痛苦。然后就来了,让自己放手。痛苦的深度和强度通常是有关我们如何连接是我们失去了什么。圣贤告诉我们去做我们的工作,我们的服务没有渴望水果或奖励。我们必须接受任何结果了。爱和价值你的候选人,你的政治立场和调节附件你选择的一个适当的验收标准。
3所示。,努力实践慈爱,怜悯,冥想。说这些话的时候每次的呼气和吸气。
我可以好,快乐、和平。
愿我的家人和朋友,幸福和和平。
可能我的老师和导师好,快乐,与和平。
可能那些人我发现困难,快乐、和平。
可能所有的人都好,快乐,与和平。
可能所有生命,快乐,与和平。
现在想象有人与你意见相左时,有人主张的对手。现在每一次呼吸重复。
可能那些人我不同意哦,快乐,与和平。
对手可能会好,快乐,与和平。
没有判断和谦逊的态度,拥抱的人投票给你的对手。承认他们是一个有感情的人,而愿望就像你。
4所示。实现non-absolutism的智慧,或观点的多样性。圣贤称之为“Anekant”——这意味着现实和“对与错”被认为从不同的角度,和一个视图不完全的真理。六个盲人和大象的故事提醒我们,我们共同构成现实,和没有人一手掌握真相。我们必须认识到我们的竞争对手和反对者的观点与开放性和尊重,即使我们可能不同意。在她的让步的演讲中,希拉里•克林顿(Hillary Clinton)也接受了这一点:“我们欠他一个开放的头脑和铅的机会。”
时间会治愈,它将帮助我们克服痛苦。但圣贤告诉我们,我们还需要其他工具:我们需要在当下,允许接受,练习仁慈,实现多重性的观点。
Manoj耆那教是一个传染病医师和因素华盛顿邮报》和商业吸引力。在他的同名网站,可以联系他Manoj贾殷博士。马克·w·Muesse是一个哲学家。
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