叙利亚的剧情吸引了世界上的大部分地区。我们坐着看吓坏了无辜平民和孩子受苦。被摧毁的城市的图片出来真的是痛彻心扉的创建和噩梦的织物。如果添加到令人难以置信的痛苦,在开罗的科普特教堂爆炸了一颗炸弹,埃及针对妇女和儿童。他们唯一的罪行是要参加早晨在教堂礼拜仪式。在德国,另一个炸弹爆炸引爆一个圣诞村杀死购物者。在世界各地,暴行哭出来,地球需要正义。我们中的许多人看震惊,陷入悲伤因为我们无力做任何事情来阻止混乱发生在世界各地。
很容易陷入抑郁看新闻,但这并不是对任何人都有用。我们需要看用开放的思想和心灵。但当它是压倒性的,我们需要休息。我们仍在生活,生活。虽然我们可能给死者致敬是一个伟大的礼物,那些已经死亡,所以我们应该。
我们能做什么来保持精神上强大的恐怖的消息?
1。知道什么时候走开。如果消息是让你失望,让你沮丧,单击它一段时间。你不帮任何人或自我卷入可怕的事件中,你是无能为力的。并确保你得到真正的新闻。仅仅因为你看到了一些在电视上或在网上读到不让它成真。媒体充斥着如此多的假新闻。
2。意识到你有能力有限,这不是你的错。看新闻,叙利亚过去的几天,我看见许多小的孩子的照片,我想要去拉的痛苦。如果军队不能进入,没有什么你能做物理。
3所示。倡导者。2022卡塔尔世界杯预选赛排名社交媒体充满了故事和暴行的照片在过去几周。你不需要成为一个原因的典范,但就教育正在发生的事情会很有帮助。知道的人越多,越有可能会采取行动。老实说,我认为阿勒颇被迫疏散出来的愤怒日益增长的社会媒体。2022卡塔尔世界杯预选赛排名当局无法隐藏任何东西或拒绝。那些反对恐怖太大声哭关闭他们的耳朵。
4所示。捐款。人们失去了家园,他们的朋友,他们的大部分财产,甚至家庭成员。他们失去了他们喜欢的城市。在叙利亚以外的其他地区,许多人寒冷、饥饿、无家可归和痛苦。你不需要给每一个原因和不需要难过如果你不能给太多或。选择一个原因,你可以做出改变。如果你没有钱,就像很多人在每年的这个时候,给你几个小时的时间。这些慈善组织总是不足。确保你决定给的是合法的,。可悲的是,即使面对悲剧,骗子还在他们的工作。
5。祈祷。如果你相信,你相信神祈祷。如果你不是一个有宗教信仰的人,只是把一些好的思想和言语的痛苦的方式。我们都需要让世界变得更美好。
6。是善良的。2022卡塔尔世界杯预选赛排名社交媒体改变了我们与他人沟通的方式在世界各地。上周,Twitter允许我与一些人困在阿勒颇tweet。我想我可以提供任何鼓励的话语。当人们感到是没有希望的,一种词可能帮助他们抓住。不管我们相信什么,我们比赛,我们出生时,我们的教育或社会经济地位,我们都是人,相同的纤维。
虽然许多受苦,我们可以做出改变。悲伤不应该看新闻的结果。它应该激励我们成为更好的远近和照顾我们的邻居。很容易被吸引到他人正在经历绝望。如果我们得到拖太深,是时候跳出。后新闻时保持心理健康是一个平衡,我们都需要找出我们溺水点。
琳达Girgis是家庭医生的博客琳达博士。
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