为什么我认为重要的是讨论心理健康问候医学院吗?因为从2016年12月出版说27.2%的医学生证明抑郁或抑郁症状,11.1%表示自杀意念。因为2015年出版说,28.8%的居民医生经验抑郁或抑郁症状。大部分的这些人默默地承受。不敢说话,因为别人可能会看到他们薄弱或麻烦或不会做他们的工作。有一个对精神疾病的长期的歧视不仅在医学界,但是在我们的社会作为一个整体。
一个精神病医生朋友说:“成为一个医生是一种独特的体验。在其他领域,一旦你研究生生活变得不那么紧张,直到你开始承担我的责任。用药物,每年比过去更有压力,因为你有更多和更多的责任,没有任何的休息。“它可以令人沮丧和贬低。
现在分享一下我:我一直在拖延者我大部分的生活和一个完美主义者。我仍然不能坐,不断转变或烦躁不安。我一直非常快去接的概念,但我纠结小细节。我可以学习,但我有一个非常艰难的时间记忆。更大的问题是,正如我在学校考试变得更加进一步细节。随着时间的推移,挫折就怀疑。我从来没有认为自己周围的人我通常一样聪明。我知道我很聪明的大规模的人,但是我没有看到它。多年来这个怀疑吃了你。很多次我达到我的目标,而不是缺乏努力或关心。
开始后的第二年医学院我开发了考试焦虑。我会很好的去考试,然后开始害怕的时刻我将不得不提交测试。我来接受得到B的了就不是我能做的事情。我恨我自己。强烈。我改变了我的学习习惯在每次考试后,它似乎并没有产生任何影响我的学习是可怕的因为我无法得到我想要的事情。
我无意辞职,但是它开始渗透进我的脑海中,我可能没有一个选择。我怎么可能做好董事会如果我甚至不能得到在学校考试吗?我要失败,我试过了所有我所知道的去做。这不是工作,我需要别人的帮助,因为我已经用尽了自己的个人资源。我无法摆脱这种绝望的自己。
幸运的是,一个教师共享TED演讲关于拖延症。我回顾与通常的喜悦和同理心,决定读博客的启发。很让读一个关于抽象概念,清楚地看到自己的博客在每一个页面。我伸出我的教授,问他是否有时间讨论它因为他表达了类似的情感。当时我知道我在做什么是不打算为我工作时学习的全能的第一步,我需要一些指导。当我告诉他如何多麻烦我保持专注,他建议我可能会检测多动症。
起初,我想,“这太疯狂了,这是孩子。“我提到我的妈妈和她说:“你知道,这将使很多事情是有意义的。“我能够得到评估,是的,我绝对是积极为多动症。你能想象救援我觉得听到专业的说“你真的很聪明,有能力,有测试结果证明”吗?
我没有超人的重点从药物,它只是需要足够了,改变我有由这一点实际工作。更重要的是,有一个特定的原因我已经努力这么多帮助我重新调整我的方法问题。我需要有创造性的事情。我也必须不断地注意我在做什么和如何影响我,因为我可以很容易的即时满足的事情在互联网上。
这给我带来一个重要的一点是生长在重力中行为研究人员:正念。留意,简单来说,意识到自己的直接经验的”现在。“对我来说,围绕写作和说话。在过去我将杂志很多,记住重要的经验或教训过程感觉我不明白。有时我只是需要发泄的朋友。通常在年底我到一个很好的启示,继续前进。我认为正念单词的内部混乱。通过时间来思考这些话对你意味着什么,你留意。
这是我挑战你,亲爱的读者。每个人都患有一些。你把单词是什么感觉。如果你可以写它或谈论它随着时间的推移,你可以理解它。一旦你理解它,也许你会发现事情并不那么糟糕他们觉得也许你会发现事情真的需要改变。有时问题可能都不是你的错,但这是你的责任来处理情况尽可能最好的。的唯一途径摆脱耻辱的事是开始谈论它以一种有意义的方式所以我挑战你开始谈话。
Eric剥皮机是一个医科学生。这篇文章的一个版本出现脸谱网。
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