大多数医生都是非常聪明的人。我相信,那些在工作和考试中表现出色的人的区别通常不是原始的智力,而是有效学习的能力。
在MCAT和USMLE的第1、2和3步中,我做得很差,勉强通过。2009年,我参加了家庭医学培训考试,成绩低于最低通过分数。在离开住院医生近5年的时间里,我接受了治疗,并在非洲经营了一家孤儿院。回到住院医生工作后,我的表现迅速提高到最近在培训考试中名列全国前1%的水平。我的分数并不是唯一得到提升的东西。我获得过杰出住院医师奖,临床表现也很好。如你所知,写你如何从草根到优雅很难让人觉得谦卑,所以请耐心听我说。我的一些同事曾问我,我是如何迅速提高自己的。
我在下面给出的几点是我试图分享的对我有用的东西,希望能帮助其他人在学习和病人护理中从优秀走向伟大。
1.不要让自己的世界观把你从在标准化考试中取得好成绩的责任中解放出来。很多考试成绩不好的人通常会说:“我只是在标准化考试中做得不好。”这句话谴责他们在考试中永远平庸。还有人说,“考试并不能反映我的知识,我宁愿专注于照顾我的病人和行医。”当你这样做的时候,你就给了自己一个世界观,让你无论如何都成为英雄。我们都知道,标准化考试并不是世界上衡量知识的最好方法。然而,对于那些擅长应试的人来说,在考试中取得好成绩绝不是浪费时间或偶然发生的事情。如果你准备充分,它们实际上可以帮助你学习并成为一名更好的医生。
注意:注意你的心态。你的信仰决定了你的行为和生活方式。如果你不改变你看待这些考试的范式,你就永远无法提高它们。
2.找出你在标准化考试中表现不好的原因,并解决它。对我来说,我读得太慢了。在过去的两年里,我参加了快速阅读课程,极大地提高了我的阅读速度。这对我的考试成绩和总体的医学知识产生了巨大的影响。我认为这需要有一个成长的心态,本质上说,“为了成功,我可以做任何我需要做的事情。”
3.培养学习的热情。这是一项任何人都可以学习的技能。真诚地享受学习,热爱学习的乐趣。
4.学会如何学习。对于那些即将上医学院或已经毕业并正在练习的人来说,他们很容易忘记他们可以提高自己的学习技能。对我来说,这是一个我已经爱上的领域,并已经参加了几门课程如何学习。我喜欢使用记忆宫殿之类的学习技巧,创造和使用记忆法、分块法、简单回忆、间隔重复和自我测试。
5.记住,理解不同于记忆。我们都知道这一点,但记住这一点很重要。要成为成功的学习者,我们既需要一种理解新信息的策略,也需要一种在需要时记忆和快速回忆的策略。
6.成为一个积极的学习者。多问问题。试着现在就去理解,不要拖延以后去理解。现在就完全理解1盎司的材料,比你希望以后完全理解的一磅材料要好。
7.平衡表现与准备。许多住院医生陷入了表现区,他们只专注于完成工作,他们把自己好奇的声音拒之门外,不主动提出问题,也不寻求理解他们的工作。他们只想把工作完成。如果你必须边读边理解所有的东西,一开始你可能会慢一些,但随着你理解的加深,你会获得速度和信心。
8.保持记录。找到一种方法来记录你学到的重要信息,这样当你需要去看病人的时候就可以快速地查阅。我建议使用一种可以快速更新的方法。我使用博客来实现这个目的,但一个驱动器或谷歌驱动器也可以工作。在这个时代,笔记本可能不是最好的东西,因为它会满,你不能一直带着它。做记录也有助于回忆和记忆。
9.休息、睡眠和锻炼。压力、心理健康状况不佳、睡眠不足和缺乏锻炼都会使记忆巩固和学习困难。从你繁忙的日程中抽出时间来睡觉,休息,接受情感上的急救。
10.研究实践问题。把以前的考题作为全年学习的指导,而不仅仅是备考。它们会让你接触到很多在你目前的执业环境中可能看不2022年卡塔尔世界杯积分榜到的情况,但你的审查员认为这些情况对你专业的医生来说很重要。
11.做一次完整的练习考试。我发现在真正的考试前几周做一次全面的考试有助于你的耐力和节奏。如果你很难完成考试,试试这个。
肯尼斯·阿查是一名家庭医学住院医师,他的博客是KennethMD.com。
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