对许多内科医生来说,术语“同情疲劳”可能意味着,文字描述,疲劳导致的损失感到同情他人的能力。
毕竟,医生没有一天他/她太累了,运行在储备太少,和某种程度的情感麻木感觉怎么样?
但许多医生可能没有意识到,同情疲劳可以更深。根据同情疲劳意识的项目,医生和其他健康护理人员遭受同情疲劳可能会建立一个二次创伤性应激障碍。根据他们的网站:
当护理人员关注别人没有练习自我保健,破坏性的行为可以表面。冷漠、隔离、瓶装了情感和物质滥用的头一长串与二次创伤性应激障碍相关症状现在标签:同情疲劳。
在这篇文章中,我收集了5个关于同情疲劳,医生可能不知道,但应该。
1。同情疲劳不同于倦怠。在文章“克服同情疲劳,”作者总结:
而医生与倦怠适应他们的疲惫,变得不那么善解人意和撤销,compassion-fatigued医生继续把自己完全交付给他们的病人,发现很难保持一个健康的平衡的共鸣和客观性。
换句话说,医生患有同情疲劳不仅会遭受倦怠,但将继续尝试从一个空的,伤害自己的过程。
2。同情疲劳的症状可能是物理。慢性身体症状包括胃肠道症状和头痛。正如我们看到在我们的病人,慢性压力抑制内部时,它发现它的外部,常常表现为身体症状。
3所示。承认你可能患有同情疲劳并不意味着你不再是一个充满爱心的医生。事实上,它的意思是相反的,总结的同情疲劳意识的网站:
接受同情疲劳的出现在你的生活中只会验证你是深深地关心个人的事实。在你的治疗路径,真相:你不需要做出选择。可以练习健康持续的自我保健,而成功地继续关心他人。
4所示。小时后无法释放工作的压力是一个同情疲劳的迹象。正如作者解释本文在ACP Hospitalist“关怀是努力工作”,
分开生活内外医院的一个重要组成部分,和临床医师参与精神和正念实践或许能更好地避免同情疲劳…”简单的东西有一种仪式走进医院时找到自己,说一些咒语或某种祈祷或设置的意图,和反向下班时释放它。”
我尝试使用工具在我自己的生活,是想象把我所有的压力和担心病人分成一个抽屉,我关闭了,知道在早上我可以再次打开抽屉,面对他们,希望休息一夜好后。
5。人格特征驱动许多医生从事医学事业,也同情疲劳风险因素。从同情疲劳意识的网站:
领先traumatologist Eric绅士表明人照顾经常输入字段已经吸引同情疲劳。强烈认同无助,痛苦,或精神上的人或动物可能是动机。通常这样的人来自一个传统的贵族标签:受人支配的照顾。简单地说,这些人从小就被教导照顾他人的需要在照顾他们自己的需要。真实的,持续的自我保健实践缺席他们的生活。
不要等待。意识是第一步。挑选一件小事开始更好的自我保健的第一步。提前30分钟上床睡觉。提前30分钟离开办公室一天一个星期。小步骤,构建从那里开始。作为一个退休的医生对我说我的第一个星期在实践中,“这是一场马拉松,不是短跑。“这是必须找到方法去调整自己的步伐;你不能全面冲刺的日日夜夜为你的整个职业生涯。如果你想让它到终点完好无损。
它是可以获得同情的满意度,根据这篇文章在ACP Hospitalist“关怀是努力工作”:
同情同情疲劳的另一面是满意。而我们可能会耗尽了帮助别人,我们也会持续的在帮助人们,我们可以得到很大的满足感。
毕竟,这就是为什么我们大多数人成为医生。
詹妮弗Lycette的肿瘤学家的博客希望癌症医生。
图片来源:Shutterstock.com