本季度,在人类健康和疾病的块课程致力于了解肺系统,我做了一个可怕的“学术实验”我的生活:我不再上课。
她的业余时间做什么?一个可能想知道。而不是每周花几个小时看讲座我错过了要亲自和阅读教材(我救了所有的五天前我们的肺部块考试),我赶上了朋友我没有看到或跟在很长一段时间,多写,多画,接着更长距离跑和食物比我冒险让自己继续在以前的学校,和简而言之:我做了什么让我快乐。
一个现在可能想知道:为什么总是参加讲座的人突然停止?很坦率地说,我感到精疲力尽,疲惫不堪。尽管肺考试前一周anxiety-filled,偷懒让我更快乐。回想,这样做的原因是因为我要花更多的时间与他人-质量时间。
这种情况下在学校偷懒和花更多的时间与朋友不是基于纯粹的轶事证据。近80年,哈佛大学的研究人员研究了数以百计的人的生活学习什么让生命值得活下去。前瞻性研究,跟着他们从哈佛大学本科的时候,有四个领导董事自成立以来,现在这些人的家庭和儿童研究,旨在回答这个问题:什么真的使人健康、快乐吗?在大外卖的格兰特研究:
教训1:社会关系帮助2022卡塔尔世界杯预选赛排名我们茁壮成长。相比那些报道更多的孤立的感觉和经验丰富的健康和精神下降在中年时期,研究对象与朋友和家人生活更快乐,更健康,和长的生活。孤独是有毒的不仅一个人的幸福,但是一个人的整体健康。
教训2:质量胜过数量。格兰特研究人员发现,更重要的是健康和幸福比朋友的数量是一个在质量的关系。此外,人在依恋的关系——关系,人们在需要的时候他们可以指望的人——更持久,更清晰的记忆。这些关系不仅保护他们的身体,他们是精神上的保护。
不可逾越的知识,我们可以在医学院学习,加上学校的工作总是扩展以适应我们给它的时间,使我们作为医学生的风险忘记培养这些安全关系在我们的生活中。让每一天变得太容易任务清单,招徕新目标为自己一样很快,如果不是之前,我们完成了旧的。亲密的朋友和同伴同学描述这完美的一天,“有时,人们如此关注人类行为,他们忘记了人类人类”。
我可能把它与我的肺密切本季度考试,我现在经常参加讲座现场(别担心,妈妈),但我的“实验”帮助我意识到我可以多少快乐如果我轻轻地推动刹车做学校工作,花更少的时间作为一个人“做”,作为一个人,更多的时间的存在。每当我注意我盘旋到海洋研究,研究,和待办事项列表复选框,不与他人交流一段时间,我的意思真的不仅仅与他们互动,顺便,我希望我能记住这段建议每一次,我希望你也一样。
别忘了有时间你生命中重要的人。当我们老了,因为研究表明,最重要的不会年级我们上了一些肺考试在医学院或学位的数量我们可能在我们的腰带。我们不会考虑我们在第90个百分位,我们不会笑证书每晚睡觉前。人问题。的关系问题。试着放松一点;活在当下,享受春天的阳光。
花时间就是。
娜塔莎Abadilla是一个医科学生。
图片来源:Shutterstock.com