每年7月,刚从医学院毕业的医生转到医院、诊所和外科轮岗。完成实习一年的医生欢迎第二年有额外的领导角色。在这段过渡时期,你会有做好工作的压力,在参加面试时证明自己能力的压力,以及获得团队尊重的渴望。
当你学习如何适应新的角色和新的系统时,你很容易陷入困惑和沮丧的海洋。
这正是整合习惯的最佳时机,这些习惯将支持你在住院医师期间以及整个生活和职业生涯中取得成功。在精通医学的过程中,你有机会掌握时间管理技能,分清责任的轻重缓急,弄清楚如何在你的生活中创造一些和谐和平衡。
与其等着被压得喘不过气来,不如今天就决定在这段旅程中融入健康、有益的策略,让它们成为你自然心流的一部分。当医疗专业人士的道路变得艰难时,你将很容易获得它们。
自信地过渡到住院医师:
1.善待自己,温柔对待自己。每个人都有第一次。记住每一个护士,医生,从业者和管理者都有第一天,第一周,第一个月和第一年。这是学习的时间。我们发现对某些病人有效的方法并不适用于所有病人。我们在这一过程中进行调整和纠正。我们了解到,有时需要灵活处理,如何与患者沟通,如何获得团队的支持。
我们保留那些有效的,并在此基础上建立一个基础。最重要的是,我们学会了克制自我批评,这样我们就能接受反馈。
2.让反馈推动你前进。一开始往往是最具挑战性的。就是当你的投资很高,而回报可能很低的时候。通常情况下,尽管你尽了最大努力,你还是得不到你想要的结果或反馈。不要绝望。当你超越最初的痛苦时,你会从反馈中吸取教训。让这一课推动你进入下一个学习阶段。你现在有哪些以前没有的新信息?
3.保持好奇心,多问问题。住院医生是演示你所掌握的核心医学知识并将其应用到病人护理讨论的时间。当临床报告或实验室结果不完全符合教科书描述时,这也是一个好奇和提出问题的时候。用你现有的知识作为继续建立和增长你的医学知识的基础。毕竟,医学是一种终身学习的承诺。
4.决定让这一天变得重要。尝试新事物可能会让人不知所措。没有清晰的计划和策略,压力和压力就会接踵而来。你可以决定每一天都很重要。设定实施新策略的意图,然后跟踪结果。也许你想每天花30分钟阅读。也许你想磨练你的演讲技巧。也许你想在与病人和家属交谈时建立自信。当你的一天开始的时候,找点时间,哪怕是15分钟,去做一些有助于你成功的事情。
5.不要单独行动。你很可能在医学院有一些朋友,他们和你一起学习,共同面对医学上的挑战。在开始一项新计划的过程中,甚至在新的一年里,你可能会想要独自行动。你可能还不知道你可以信任谁,谁会支持你。孤立从来都不是应对压力、挫败感、压力和居住压力的答案。隔离只会让你走向医生倦怠的道路。与爱你、希望你过得最好的家人和朋友保持联系。然后寻找同龄人和同事加入你的社交网络。接下来,扩大你的范围到导师和导师谁可以支持你的医疗旅程。
住院医生是你为一生的成功做好准备的最好时机。养成支持你的习惯和做法对你现在和将来都是有益的。在24小时轮班、高急性病人负荷和感觉不堪重负后,撤退是完全自然的。与其试图自己弄清楚,不如养成与导师和教练联系的习惯,帮助你认识到自己的优势和拥有自己的价值,因为医学需要你的天赋和才能。
斯蒂芬妮·威灵顿是一名医生,可以联系她培养MDs.
图片来源:Shutterstock.com