作为医生,我们习惯于把自己放在最后一位。这种长期趋势可能开始之前我们医学院。当然,我们的培训加强了它。想想看:人格类型进入药通常是一个看守。虽然医学院加强了这种人格缺陷,这还没结束。居住带来另一个维度的自我忽视。我们认为,“如果我可以离开居住会回到“正常。“不过,一旦你在实践中,我们发现de-prioritize自己的新方法。
我们让别人比我们更重要的理由。我们为什么要这样做?也许是我们给出的根深蒂固的消息我们的医疗培训。“病人。”“当你吃,当你小便可以,当你可以睡觉。“或许,这是一个更深层次的消息根深蒂固的原产地从我们自己的家庭。“这是自己自私的考虑。”
这里有五大原因/方法,我们医生把优先级的炉子上。
1。病人需要我们。正如之前所说,我们已经学会了在医学院的病人。这是一个医学的主要指示。当一个病人电话(似乎需要),我们来拯救我们是否在办公室,在家里在晚上或周末。我们当中的一些人来说,我们的答案即使我们不在度假。我们这样做是否这样做是我们的责任。这乍一看似乎无伤大雅,一个叫这里…电子邮件。在你知道它之前,你一个星期工作七天,没有空闲时间。
2。我们的家庭需要我们。当然,我们花那么多时间在办公室里可能会有一些内疚与远离家庭。但对于那些医生的母亲,这是很困难的,因为你可能穿几个帽子在家庭:妈妈,做饭,作业帮手,司机和配偶和父母的看守。然而,这样的一天辛苦工作后,回家是超级妈妈(或超级爸爸如果这适用于你),它没有时间做别的事情。在这一点上,你可能会发现自己开始运行。但是有更多的…
3所示。我们的配偶或重要他人需要我们。就像我说的,我们经常穿多个帽子(尤其是女性医生)。现在我们每周工作80个小时后,我们回家,作为超级父母,现在我们必须给我们的配偶或其他重要的时间。,你就不会给自己的优先级,因为你太忙感到内疚,你没有一个约会之夜几个月或者你没有周的能量或渴望性。所以,你付账,投入一点精力你必须照顾你的配偶。
4所示。还有其他的一切。有其他的帽子,盘子和责任我们是被我们的杂耍。诸如:“我们短,我必须替另一个医生。”“我的医学生呢?”“我有PTA会议!”
有行政责任、社区服务、研究和许多其他的事情让我们过度使用,但在。当医生总是希望被看作是一个团队球员,让任何事情发生,我们甚至继续推进自己的身心健康为代价的。
所以,我们为什么要这样对自己?简单的回答可能是这样的:我们应该是不可战胜的。我们不应该生病,抑郁,焦虑或累了。我们应该是超人。现在读这听起来荒谬。但如果你认为我们的文化产业,这是我们被训练的方式。照顾别人在自己身边。问题是什么时候?你怎么能开始转变观念,采取新的行动吧?
- 它开始于意识。意识到,这样的做是不可持续的复苏是第一步。
- 一旦我们意识到,我们必须愿意采取行动。注意我说的话。我说愿意采取行动,而不是采取行动。有时我们跳过步骤。我们从认识直接行动,因为我们还在做事情。采取暂停成为愿意跳进深结束之前给了我们空间,找到下一个正确的做法。
- 既然我们已经意识到和意愿,是时候采取行动,对吧?不!在采取行动之前,一个计划必须到位。如果我们只是开始采取行动没有任何计划,我们可能最终从火中煎锅。这是点,我们创建一个路线图,行动计划,将使我们想要的结果。然后我们就可以采取行动!
- 最后,我们必须知道,我们可能需要(愿意)急切寻求指导。我知道,我知道,我们的医生应该是能够解决它。然而,这真的是逻辑认为,在被洗脑成这八年(独行侠)的思维方式,12年,对于大多数的人已经在实践中20多年,我们可以修复扭曲在想什么?当然不是!我们是鱼在水中!这是我们的盲点。接触的支持将使我们访问盲点,这样我们可以创造新的战略和新的行为会给我们新的结果和新的生活。接触不是弱者的标志。事实上,它是力量和勇气的象征。
- 一旦我们意识到,愿意并且有支持,我们可以开始创建我们的愿景,一个计划并使所需的行动步骤的变化会给我们新的生活。这是非常有益的导师或教练。一个教练可以看到的东西你不能。想象会是什么感觉,如果我们把自己放在第一位。如何改变你的生活吗?如何改变你的家庭吗?现在是时候开始转变观念,采取行动的好你幸福,最终你的病人的福祉和周围的人。
Maiysha Clairborne是一个结合医学医生,可以达成的无应力的妈妈。她的作者健康蓝图:完整的精神/身体的方法来恢复你的健康和健康。
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