一个小方法,我在朋友和家人的聚会,在厨房里设置一碟黑豆和奎奴亚藜倾斜。突然,我听到有人从后面我惊叫:“那是什么?如果这是健康的,我不吃。”
虽然有些是一个笑话,毫无疑问是所说的真实性,就像存在于类似的评论通常听起来是这样的:“我的医生说我必须开始健康饮食(也就是因为我的数字。、胆固醇、血压)是坏的。“即使在医生的休息室,医生花了很多生活被教育关于健康饮食的影响,对健康饮食的声音很像小孩子被告知他们必须早点上床睡觉。
但它只是不跟我们吃什么。《华尔街日报》最近发表了一份清醒的看智能手机的负面影响对我们的智力。这是一个越来越多的坏消息关于设备和使用模式时,我们的健康和幸福。很多人会告诉你,尽管他们喜欢方便和经验,智能手机连接到他们的身体并不是改善他们的身体和心理健康。
如果我们诚实,这些只是两个的例子中,人们经常(有意或无意)选择立即满足,方便,和经验在什么是对他们的短期和长期的健康有益。作为一个社会,我们可能充当虽然清晰的头脑和健康的身体是至关重要的,但我们的实践和习惯反复回响。所以我们为什么拒绝我们的健康和幸福其他的奖品吗?
像大多数问题涉及人类行为,它可以是复杂的。首先,我们应该注意到,人们有不同的标准和价值观时,“健康”和“幸福的定义。提出了“取决于你当前的模型是什么,一个人的健康的定义看起来像另一个人的缺乏健身。有限的信息良好的卫生习惯也可能是一个障碍,尽管少所以今天可用。
除了不同的标准和有限的信息,有一些核心原因人民习惯直接反驳他们知道什么对他们有益。首先,一个健康的生活方式需要一定程度的纪律,包括剧烈动作和常规弃权,坦率地说不是吸引一些人。不吸引人的一部分原因是,他们认为这只会增加压力和艰难的日子(即使有证据表明,从长远来看,它可能恰恰相反)。如果你有一个漫长的一天的工作,感觉精神上和身体上的疲惫,出去慢跑,跳过甜点看起来像你想做的最后一件事。
这连接到第二个障碍。尽管身体健康可以感觉良好,它很少竞争对手的享乐经验碗冰淇淋或耸人听闻的或愚蠢的互联网饲料。良好的医疗实践很少像过山车或重复Facebook消息;他们涉及的是一种集体关注,逐步发展在人来满足欲望和渴望,但不一定,因为它唤起一个完整的刺激或绝对释然的感觉。当我在晚餐吃我head-sized沙拉或碗葡萄坚果在我上床睡觉之前,它满足渴望(除了许多FDA要求),我渴望卡路里。但它永远不会像披萨和冰淇淋,虽然我无意(修正,向往)去习惯性的路线。
如果我们更深,真正的原因之一,我们拒绝自己的健康和幸福是我们不相信这个过程会让我们更快乐、更令人满意的地方。我曾经有一个同事他发誓从每天与可口可乐(和可能的结局)。她知道无论多么紧张的一天,她可以依靠可口可乐提供集中,善良的可靠来源。麦当劳知道这一点,这就是为什么他们的杯子和餐具经常说快乐和快乐和宁静。问题与她的可乐(和其他类似的食品,尽管)部分是罪魁祸首,她的高水平的焦虑和贫穷的健康。和在卫生保健,她知道它。
然而,所有的知识没有区别,因为拿走一个万无一失的感觉良好的方法感到很不舒服。不仅压力显得突出,但是,清晰的思维,平和的心态,和一个更健康的身体可能会导致更大的快乐和满足看起来有点像一个白日梦。所以它对大多数人来说,特别是如果你有真的不知道经历过这样的人。神秘的改革朝着健康需要时间似乎相当冒险的提议当我们只是想现在感觉良好。任何值得拥有的东西,有涉及信仰上的飞跃,我们的健康也不例外。机会无处不在,都感觉良好,身体健康,但是我们必须首先考虑在我们的生活中什么才是真正重要的。否则,我们将继续拒绝为其他奖品,我们的健康和福祉和奎奴亚藜不会唯一剩下的。
吉姆·施罗德是儿童心理学家。
图片来源:Shutterstock.com