医学生和住院医生习惯了以年为单位的生活。四年的医学院,三到五年的住院医生,几年的奖学金,研究,等等。虽然我们中的许多人喜欢认为,当我们完成医疗培训时,我们的生活就会“暂停”,但这是不可能的。生活每天都在我们身边发生。许多医生回顾他们的训练,感觉他们错过了十年或更多的生命——但这并不一定是这样的。这里有一些保持健康工作与生活平衡的小技巧。
去了解你周围的人和地方。正如“住院医生”这个名字所暗示的那样,你基本上是在医院和它周围的几英里内居住。你大部分时间都要和你的室友在一起。许多终身的友谊和职业关系都是在这些培训年中培养起来的。想办法在医院之外一起找乐子。看看当地的社区活动,寻找志愿者的机会,或者在你的社区探索新的地方。
保持联系。当你忙于结识新朋友时,别忘了与你的朋友和家人保持联系。在不可能亲自拜访的情况下,通过短信、电子邮件或电话进行交流可以大有帮助。如果你收到了这类信息,不要忽略或者过了很长时间才回复。虽然你的朋友和家人可能知道你很忙,但他们的时间也是宝贵的,没有人喜欢被遗忘或被忽视的感觉。
优先级计划。在培训期间,你可能会被邀请参加各种社交活动,而住院医生是出了名的错过这些活动2022卡塔尔世界杯预选赛排名。不稳定的日程安排、缺乏假期时间和资金让你很难做出承诺。优先考虑对你和你爱的人最重要的事情。试着做些努力,但如果你不能参加也不要感到内疚。在未来,你将有更多的灵活性来参加所有你想参加(或不想参加)的社交活动!2022卡塔尔世界杯预选赛排名
组建家庭。准备好组建家庭了吗?你并不孤单。《学术医学1》最近刊登的一项研究显示,约40%的居民计划在研究生医学教育培训期间要孩子。真的没有生孩子的“完美”时间,虽然住院医生生孩子可能很有挑战性,但有些人可能会说,住院医生生孩子比实际生孩子更容易。作为一名住院医生,你可以在宝宝出生之前提前安排你的电话时间表或更困难的轮班。从长远来看,弥补育婴假和“非周期”毕业的时间并不重要。只要确保你有一个照顾孩子的游戏计划。抚养孩子确实需要一个村庄,所以不要害怕寻求帮助。
照顾好自己。成为一名医生需要做出很大的牺牲。在照顾别人的同时,别忘了把自己的健康放在首位。安排你的日常健康维护,定期锻炼,探索医学之外的兴趣。记住,医学培训是专业和个人成长的特殊时期。作为一名成功的医生,现在找到平衡是关键。
Angela Seabright是一名家庭医生。
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