“每英里4盎司的水,2.5英里半的电解液,每6英里1 / 4的能量棒”——也就是说,你在医学院时是如何进行马拉松训练的?一个简单的事实:我决定跑马拉松,所以我就跑了。说来话长:几个月的严格训练,我记不清的怀疑时刻,以及已经对我的医学训练产生积极影响的洞察力。
训练和跑马拉松是对身体和精神耐力的时间密集型承诺。“只要你下定决心,你就能完成任何事情;“努力就会有回报”对我来说是真理并获得了新的意义。
我的第一课来自一个意想不到的地方:一位以专注和追求质量而闻名的外科医生。在我做外科医生助理期间,我怀着敬畏的心情看着她一丝不苟地修复一个小婴儿的腹部出生缺陷。后来,我听到她向外科住院医生讲述她在最近一次度假时骑长途自行车的经历。带着医学院学生的些许犹豫,我告诉他我最近报名参加了即将到来的纽约马拉松比赛。她转向我,眼里闪着光芒,告诉我她曾多次参加纽约马拉松比赛,并再次报名参加比赛。
“有意见吗?”我问。
“你会学会理解人体的工作方式,比任何医生教你的都要好,”她回答说。“这类似于做危重病护理奖学金!当你训练时,身体的生理需求和代谢需求将变得非常清楚——你将学习补水、电解质平衡、碳水化合物需求和体温调节的基础知识。”
换句话说,注意,尊重身体,学习和享受。这是职业和个人幸福的智慧之语。
在通往终点的过程中,我获得了更多的智慧。我知道了自己成功的动力,以及如何取得新的成就。我学会了我的思想在想要停止时如何反击,以及如何接触到想要持续的那部分。严酷的晨跑训练让我不仅学会了尊重自己的身体,尽可能多地睡觉、吃饭、喝水,还学会了培养自己的头脑。我可以通过进入某些思想和情绪来控制自己的观点。积极的自我对话是我内心的啦啦队长。我联系了同龄人,他们鼓励我,支持我的筹款活动,甚至和我一起参加跑步训练。反思所吸取的教训培养了有意识的自我意识,也许能让我更好地面对病房内外的生活挑战。
不是每个人都要跑马拉松,但在高节奏,目标驱动的医学教育和实践世界照顾自己对我们的健康和高质量的病人护理是至关重要的。
在马拉松那天,我比预期更早地撞上了讽喻性的“墙”,在17英里处。膝盖疼痛,还有9英里,我的大脑停止了活动。我经历了愤怒、疲惫和一种想停下来的强烈愿望。就在那时,我看见一个独腿的人拄着拐杖完成了课程。当我想起人类的忍耐、激励和勇敢地战斗下去的能力时,我内心的某种东西又恢复了正常。利用这些想法来阻挡疼痛,我冲向终点。
在26.2英里的路程中,我学会了如何完成一个目标。这种经历现在已经成为我身份的一部分,我希望能好好地运用它。当我期待住院医师培训时,我面临着长时间的工作、严格的学术要求和高风险决策的压力。一次马拉松。超过26.2英里。我想我准备好了。
Shoshana Weiner是一名写博客的医科学生在医生的平板电脑.这篇文章最初出现在那里和上面反光的地中海.
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