恭喜你!你通过医学院,医学博士/程度,并能正式被称为医生!有一天,你是一个学生。下一个,你是一个医生,责任,信任,同情,和职业精神与职业有关。但你如何过渡?
它始于你的心态,然后决定是最好的医生。你的思想激励你的话,直接你的行动。
我知道我成为一个医生的第一年将是一个挑战,但我也设想,我会的我的经验和努力保持关注和感激。现在,我在我的第二年,我写这篇文章启发你你将在实习期间生存和发展。这里有七节课我学会了新医生。分享,尽情享受吧!
1。保持一个积极的展望。拥有一个积极的心态帮助我的情感。对于我的待办事项清单,我画的圈子里,放一个笑脸,当我完成任务,对自己说,“你去女孩!做到了!”或者一些有趣的事情在我的脑海里。更多的任务,更多的笑脸,微笑在一天之内就越多。傻吗?也许,但是它适合我的心情。我做的其他事情包括说有三件事我是感激,说真诚的赞美,做活动来保持健康。我甚至把我的文章“在医学院10如何快乐,”美国医师学会出版,因为其中一些建议现在仍然适用。
2。有一个支持系统。你会经历很多不同的情绪在实习的一年:压力、疲惫,敬畏,焦虑,兴奋,好奇,救灾、谦逊、羞辱、感恩等。是不错的感觉脆弱,你信任的人谈谈你的感受。心理健康是很重要的。如果需要,寻求心理咨询/治疗和健康的方式来应对压力和倦怠。发展关系,你可以做你自己,缓解压力。珍惜你所爱的人,依靠他们的支持,理解,和动力。与他们分享这段旅程。你并不孤单。
3所示。有一个增长的心态。增长发生当你不舒服,但相信自己。成长的信心。能力和进步确实会发生。有些时候你质疑你的能力和资格,但请记住,你不断学习和可以做的事情你没有能力做的。效率增加。你可以把一切都写下来,很难看到五个病人,但随着时间的推移,你会知道八个病人。写笔记将会更快。你会记得更多。遇到困难时,寻求帮助,在心理强,采取措施,对自己要有耐心。停留在课程和坚持下去。 You’ll be pleasantly surprised when you push yourself for the better.
4所示。追求卓越,而不是完美。期望最好的自己。观察你的榜样和整合他们的品质在你的实践。能接受反馈和接受它优雅的方法来提高。寻求建议,要积极主动,保持好奇。同时,知道我们都犯错误。承认,接受责任,学习,下次做得更好。继续反思你的成就,你明天可以做得更好。
5。答应你。时间是我们最宝贵的资源之一,所以答应的事情给你带来的使命感和提高生活质量。不要为了说不而觉得有罪恶感。可能会打扰你,但它允许您优先考虑和运动控制你的时间表。练习说不低风险事件,看看你的感觉。是真实的,你甚至可以提供一个解释“我工作24小时值班/电话/我晚上工作,真的很想睡,而不是出去。“大多数人都理解。虽然我们的事业做出牺牲,但我们应该记住,医学不是我们的整个生命。照顾好自己,做什么使你微笑。玩得开心无论是花时间与家人,旅游,潜水,唱歌,或划独木舟。过你自己的生活,现在,创建有意义的记忆,并答应你。这是你应得的。
6。学会放手。难相处的人存在。好消息:你能够控制你的反应一个人/情况。很高兴与你的情感合拍,当你与难相处的人。这些实例将挑战你的角色、声誉和价值。呼吸,标签,情感,暂停,收集你的想法,然后说专业。不要感情用事,试图为自己建立一个厚皮。原谅,但不要忘记。是自信的、合理的和理解。是精神上艰难和弹性。认为:这个问题在5分钟,5天,或5年? If need be, vent appropriately, hit a punching bag, or cry, but let it go and move on.
7所示。做一些小的变化。始终做一些小的改变可能导致的形成/维护习惯。是训练有素的。尽管我工作繁忙,我挑战自己改进。我读/听了个人发展的文章/每周视频。我醒来在我第一次报警,早上穿上冥想5分钟视频当我还在床上,然后站起来。我做10吐纳,50膝盖高,或25 squat-star跳到启动我的日子。我与家人保持联系。我每天锻炼至少15分钟(通常更多)即使我筋疲力尽。有哪些方法可以提高自己做一些小的改变吗?
这成为一个医生的第一年充满了许多挑战,祝福,和教训。拥抱的经验,看到成长的机会,改变更好。喜欢在你的成就,值得骄傲的自己,保持谦卑。祝你好运,医生!现在去挽救一些人的生命。
特蕾西c .身为医学实习生。
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