我还是感到有点焦虑当我问别人自杀。
我没有恐惧时问,“你有自杀的念头吗?”——但有时我发现我不呼吸,我等待答案。
如果这个人说“是”?
这种焦虑仍然存在,尽管它是我工作的一部分来问这个问题。尽管数千次问这个问题,我仍然感到一阵阵的不安时是时候问。我仍然感到紧张,即使人回答“是的”当我问这个问题。我仍然不知道我的干预将是有效的,尽管知道我帮助人们选择生活。
我还是要提醒自己,这是一个祝福,如果有人告诉我,“是的,我一直在思考杀死自己。“这意味着这个人足够信任我与我分享这些信息。这意味着这个人有信心,我不会吓一跳。这意味着我们可以谈论死亡,这个人意味着什么,以及为什么自杀似乎是最好的选择。这意味着有希望谈话将导致讨论其他可行的选择。
这意味着,在这一刻,这个人是愿意生活。
在我的训练,我有几个老师将提供温和修正的人说,“我觉得自杀。”
“‘自杀’是一个思想,而不是一种感觉,”他们会提供。“情绪导致你想自杀?”
片段看起来谦逊的和人为的在屏幕上。说的技能时,引导谈话,会导致变化的区域。
它是困难的,如果不是不可能,用意志力改变情绪。考虑所有看不见的东西可以改变你的情绪:
- 香味,复活从你的青春记忆
- 陌生人的的声音让你想起了另一个人
- 太阳对你的皮肤的感觉在一个黑暗的冬天
情感是强大的。他们可以促进某些想法或某些行为。有时情绪感觉如此压倒性的,为了解决这个问题,我们有思想,死亡是最好的选择。
“你想死吗?还是你想感觉不同?”
当我知道有人死于自杀,我记得五个特定的人。三个孩子试图自杀,而在我持续的护理:
- 一抵达诊所用长,双手流血的伤口
- 人花了几个小时的高结构,讨论是否要跳下来
- 错过了一个约会,我知道出事了;这个人用一个朋友的枪,枪子弹穿过胸膛
其中两个自杀:
- 高大的一个跳下桥
- 了一个故意过量的酒精,美沙酮
有些人我与急性设置-危机中心,监狱,应急部门,医疗和精神病医院,试图自杀,但从来没有告诉我。有些人自杀后我遇到了他们,但是我还没有学到他们的死亡。
我不经常考虑的五个人,但他们交叉不时我的心灵。我希望这三个是他们相信生活是值得的。
我说两人祭祀祈祷,但我祈祷的言语来自一种语言,没有形状或声音。
为了防止自杀,我们必须愿意并且能够谈论它。这并不意味着焦虑、恐惧、和不适缺席期间关于死亡和垂死的对话。谈论自杀不会增加人们自杀的可能性。事实上,这些对话通常缓解;它提供了一个视角,常常不同于一个主导我们的大脑。
拉刀的责任这个话题不应该仅仅考虑自杀的人。如果我们感觉我们爱的人做得不是很好,问他们是如何做的,学习更多有关在他们心头的表明我们关心。
当人们想到自杀,有时我们可以帮助他们的最好方式就是让他们知道我们看到它们。我们希望他们在我们的生活中。这可能是我们可以帮助他们选择如何生活。
玛丽亚·杨是一个精神病学家在一张同名博客网站,玛丽亚,医学博士。
图片来源:Shutterstock.com