升级后的责任和权力开始给居民既是一个祝福和诅咒。需要co-signatures突然消失了。在临床实践中有更大的自治权。居民获得报酬。然而,居住也可以一次重要的压力。居民被迫导航校长的要求,其他居民,医学生、护士、病人,家庭成员,和管理员。居民很少控制他们所做的事情,当他们这样做,或者他们如何做。时间很长,和工作是强烈的密度。居民把学术医院的胶带在一起,但能感觉到不讨好的。
1。先照顾好自己。作为一个有效的临床医生需要一个敏锐的头脑,和居住选择的元素,维持它,比如睡眠,营养、锻炼和社会化。2022卡塔尔世界杯预选赛排名先照顾好自己。然而小,什么时候你有控制,保护激烈。严格要求你的时间,并不意味着你不会额外英里,但牺牲自我保健需要例外,而不是期望。如果你让居住任何它想从你,你很快就会吸干。
2。你可以说“不”,还是专业。“不”是一个可怕地在居民中充分利用单词的词典。实习是一个非常脆弱的时刻,甚至被视为对抗是不可取的。然而,说“不”,不需要牺牲专业。“我愿意帮忙,但是我已经有一个承诺。“没关系,如果是对自己的承诺。停下来三思而后吐出一个自动“是的。“这是我真正想做的事吗?别人能做这个任务吗?我需要牺牲承担这个额外的承诺吗?我让放弃自我保健的习惯吗?
3所示。你可以寻求帮助。寻求帮助不仅是好的,这是一个自我意识的迹象。临床上还是个人,求助说,“我知道我的限制和协作推过去。“难以处理棘手的案子?请一位同事汇报。感觉沮丧或焦虑吗?争取一个辅导员的帮助。打匿名电话医生的健康计划。问问你的居民协会寻求帮助。你不是无所不能的,没关系。
4所示。的工作永远不会结束。在实习,努力完成“一切”就像追逐太阳。照顾你的临床的责任,但请注意,你总是可以做得更多。总有更多的论文阅读。总是有更多的实验室检查。没有居民是无聊;供应的工作在医学上是无限的。做你的一部分,然后让自己休息一下。
5。不要让大善之敌。没有人会被解决居民平庸,但是完美主义可以开车送你到地面。医学生习惯于做不是一个好工作,但一个伟大的工作。他们每次给它100%。如果你不学会放弃这个追求完美在医学院,现在是时候这样做。如果你放大前1%,其中还有一个正态分布曲线,所以绝大多数将“平均水平。“这是好的。可以是平均水平。
6。这不是一个种族。居民最终推迟毕业有各种原因,包括个人疾病,继续研究,家庭危机,产假,倦怠或学术斗争。在医疗培训,我们的眼睛总是专注于下一步。你只需要让它通过本科生,只需要进入医学院,只需要通过书记的职位,只需要匹配。慢下来,因为从终点线是一条宽阔的。这是令人振奋的去填补这一空间你选择哪一个,但它并没有消失。如果你需要慢下来,或请假,这样做。居住权是坚不可摧的,它将会热切地等待你的归来,但宝宝只会一个婴儿一次。
7所示。你不能让每个人都快乐。在实习的开始,导师说的东西是无价的。“你需要记住,狗屎滚下坡,这不是你的错,居民站在底部。“原油,是的。有效?同时,是的。不要把个人的东西。仅仅因为你的出席是反复无常的并不意味着你做错任何事。不要把任何人的挫折。相反,下次有人粗鲁的评论,深呼吸,和冥想:“屎滚下坡,这不是我的错我在底部。”(后来你可以帮助拆除层次!)
8。你不需要知道所有的答案。实习是学习。如果你已经知道一切,你不会需要一个居民。如果一个病人有一个问题,你没有回答,只是这么说。“这是个很好的问题。我不确定,但是我会为你查一下。”校长也是一样。如果你不知道,说你会查,实际上这样做。
9。你的同事的支持。居住权是真的,真的很难。你的共同是你最大的盟友。寻找一个和另一个。如果有人似乎陷入困境,而不是嘲笑,提供支持。它不需要大。买咖啡。提醒他们一些他们已经做得很好。当人们照亮你的一天,告诉他们。有这么多的批评和消极居住权,仅仅几句话的积极性真的脱颖而出。
10。精神疾病不是精神弱点。有精神疾病并不让你糟糕的居民,它并不意味着你“不剪”。它只是意味着你是人类。医学院的录取通知书不来预防精神疾病的承诺——他们实际上有易感性增加。抑郁症,特别是在医学实习生是极其常见的。不幸的是,精神疾病在医学上被污名化,我们觉得有必要战斗一样,看不见的战斗在沉默中。精神疾病不是缺点,但它是认真的。居民的知识和手段完成自杀。抑郁症和自杀意念在你自己以及你的同事认真。它不仅是寻求帮助,这是必要的。寻求帮助的精神疾病显示出勇气、力量、恢复力和奉献精神——没有说明任何接近“弱”。
莎拉Tulk是家庭医生。
图片来源:Shutterstock.com