在现代医学中有一个流行的主题,我不理解。这句话叫做:“不伤害别人,却忽视了自己。”
荒谬的工作时间、情感、心理和有时身体上的压力、最小的假期和最大的压力总是多做一点。你是否在大学期间过度劳累,眼睁睁地看着自己在MCAT学习期间头发掉光,然后在医学院为了一大堆信息而放弃了家人和朋友,同时做志愿者、做研究,甚至还要照顾几个孩子或攻读第二个学位,只是为了看着自己在实习期间精疲力竭?那你绝对应该去做研究员。实习期结束后,为了每小时10美元的奖学金,你是否又为一笔令人作呕的贷款加上了3年的利息,这让你刚刚有竞争力,足以胜任你的梦想工作?那你应该考虑多发表几篇文章来充实你的简历!现在你终于成为了一名职业医生,每个月都有一个小时的空闲时间来短暂地看一眼你孩子的乐队表演,你绝对应该考虑加入某个董事会。别担心,你会得到补偿的!不是很慷慨,但足以让你选择晚上开会,而不是与配偶和孩子共度美好时光。
让我透露一个重要的商业秘密。它。从来没有。结束。
作为一名医生,你永远无法完全满足你所达到的每一个新水平的期望,因为当你认为自己足够好时,其他的东西就会出现。这就像在玩一场永无止境的俄罗斯方块游戏——résumé建造者的华丽积木不断地从天上落下,速度越来越快,直到你为了把它们塞进你的生活而窒息。
对一些人来说,压力和期望确实太大了。我们看到了比以往任何时候都多的医生自杀——每10万人中有28-40人,这相当于每天有一名医生死亡。这是普通人群自杀率的两倍多,也是所有职业中自杀率最高的。最糟糕的是:即使我们陷入了人生低谷,在我们不断地支持别人的时候,我们得到的支持也很少。谁来照顾医生?令人不安的讽刺。
这让我想起了飞机上的头顶扬声器。当我正在发呆思考,请让我小睡一下时,空乘人员喊道:“如果飞机在高空失去机舱压力,氧气面罩将出现在头顶上。在帮助他人之前,请先将口罩戴在自己的口鼻上。”这个自私的忠告告诉你在帮助你的孩子之前先呼吸一下氧气,实际上是有目的的:你能帮助别人的唯一方法是先帮助自己。
今天,我们看到到处都是失去意识的医生,因为他们给每个人都戴上了氧气面罩,除了他们自己。他们忽视了自己的健康和家庭,变得痛苦、透支、厌倦了以前的自己,越来越无法有效地帮助他们的病人,因为他们继续与自己迫在眉睫的问题作斗争。你上次见医生请假去看医生是什么时候?问问你的医生他们最近一次刷牙或锻炼是什么时候。问问他们最近一次圣诞节放假或者没有处理病人病历就上床睡觉是什么时候。问问他们上一次因为工作而没有和保险公司拼命抗争是什么时候。甚至不要问他们上次晚上睡得好是什么时候。我们也想知道,为什么有那么多的医生告诉别人不要成为医生,尽管他们拥有华丽的奥迪车。
不过,他们确实做到了。老实说,医生是超人。他们以某种方式出现,把自己的一切都献给病人,抚养家庭,通宵接电话,在大学上课,做开创性的研究,与保险公司斗争,还清60万美元的贷款,并达到无休止的“质量”标准。但是,在这期间,我们失去了太多的混乱,抑郁,焦虑和酒精。我们失去了他们,因为一种痛苦将他们原本充满希望、富有同情心的医学院学生连根拔起。
医学的座右铭曾经是:“首先,不伤害。”我认为今天应该是,“首先,不要伤害自己。”把你该死的面具戴上。作为一名医生,在工作中找到平衡和适度是非常重要的。你很容易陷入更多的项目、董事、手稿和董事会职位。更多的钱、更多的威望和更大的权力是如此诱人。但有时候,正是这些东西过多,剥夺了让我们繁荣的东西——我们的家庭、我们的社区、我们的爱好和所有与我们的事业一起给我们真正的满足和内心平静的小事情。
所以我说,作为一名医生,放纵自己。爱你自己。善待自己。花时间去旅行,读书,做饭,睡觉。和你的朋友一起去聚会,和你的妈妈呆在一起,或者和别人谈谈你自己的问题。照顾好自己的身体——锻炼身体,吃得好。
少喝酒。为了每年多挣1万块钱,别去开会了,花点时间和你的孩子去参加棒球训练/芭蕾舞表演/露营/看电影吧。记住,你不仅仅是一名医生,还要养育其他的“你”——父母、丈夫和妻子、儿子和女儿是你们的一部分;运动员和艺术家,读者和作家,音乐家和舞蹈家,徒步旅行者,游戏玩家,建造者和探险家。一生热爱医学的最好方法是投资于你的所有其他方面,让你快乐,让你保持完整。
所以,这里有一个新的医学格言:先照顾好自己,这样你才能永远享受照顾别人的乐趣。
Mariam a . Molani是一名病理学住院医师。
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