很多人都认为,只要医生学会自我护理,我们就能在倦怠袭来之前转移它。是的,医生可能是最不擅长照顾自己的专业人士。我们工作很长时间,整夜都在接电话,很少休假,在压力下工作,经常在工作场所面临敌意。但这并不是我们高速消耗的原因;从医学院开始,我们就在同样的条件下茁壮成长。2022年卡塔尔世界杯积分榜
说实话,我想我在医学院的时候每晚睡眠时间都不超过三个小时。在实习期间,我有一次连续三个晚上都在值班,急诊科轮转,家庭医学诊所,从头到尾零睡眠。是的,这是压力和疲惫的,但这就是全部:压力和疲惫。告诉我要睡得更好并不能治愈我的倦怠,我怀疑大多数其他医生也会如此,因为我们在研究和随后的职业生涯中,大部分时间都是在有限的、间断的睡眠中度过的。2022年世界杯参赛球队
许多人建议瑜伽和冥想来克服倦怠的火焰。虽然这对一些人可能有用,但我的平衡能力并不是特别好,不适合做瑜伽(有一次,为了在一个尴尬的姿势中保持单腿平衡,我把两个人摔倒了),我的大脑从来没有停下来足够长的时间来冥想。当然,进行某种形式的锻炼可以改善我们的精神面貌。
但这并不能帮助我的病人,她已经和保险公司抗争了三年,想要做髋关节置换手术来缓解渐进性疼痛,这样她就可以回去工作了。这并不能缓解我不得不把我的病人从Advair换到Flovent的沮丧,因为保险公司不会支付其他费用:它们甚至不是同一类药物!它也不会帮助我不带作业,因为我现在必须在EHR中点击大量的复选框,否则政府会说我没有做我的工作,并在经济上惩罚我。是的,医生应该锻炼,因为这是健康的,但这并不能解决导致我们倦怠的问题。
还有人建议健康饮食作为缓解这一日益严重的问题的一种手段。还是那句话,减少碳水化合物并不能帮助我的病人获得他们需要的核磁共振成像。减脂并不能为我的病人支付手术费用,因为在手术已经完成后,保险公司认为减脂“在医学上没有必要”,拒绝支付这笔费用。当我的病人来找我哭诉他们不知道如何支付天价的账单时,我该怎么说?素食吗?医生应该吃得健康,因为每个人都应该。但是,这并不能解决医生的倦怠问题。
练习自我照顾能缓解我的倦怠吗?除非它能解决任何造成它的因素。我不会因为缺乏锻炼、吃没有营养的食物或长时间在压力大的环境中工作而感到精疲力尽。我快累死了,因为我发过誓要给我的病人最好的治疗,不伤害他们。然而,太多的障碍设置在道路上,阻止我这样做。请不要再告诉我多吃蔬菜和冥想来避免精疲力竭!我需要的是有人告诉我如何说服保险公司让我的病人多接受几周的物理治疗,或者为我的病人进行腹部疼痛的CT扫描。如果你能做到这一点,你就解决了大多数医生的职业倦怠危机。
图片来源:Shutterstock.com