关于如何应对医生职业倦怠有很多讨论。谈话内容包括关于职业倦怠的实际发生情况、为什么职业倦怠在不同专业和工作环境中存在差异、谁应该对此负责以及如何应对。
对于一线的医生来说,他们经历了与他们为之准备了大半辈子的职业的脱节和幻灭,重要的是如何解决问题。
医生职业倦怠的痛苦可能会导致有才华和敬业的医生考虑离开临床医学,转向其他职业道路。对一些医生来说,这可能是正确的选择。对于其他仍然对临床医学充满热情的医生来说,掌握技能和策略随时可以让他们远离倦怠,这让他们可以收回自己的权力。
在对话和寻找解决方案的同时,医生们可以通过以下五种方法来恢复他们的力量,积极地引导他们的能量,使他们远离倦怠。
1.尊重你的天赋和才能。与医生客户一起工作时,一个常见的主题是,他们为患者和团队付出了长时间的努力和承诺,却感到不被赏识和认可。这会导致压力和挫败感。在长时间的轮班后,想要得到赞赏和听到别人说“干得好”是完全自然的。作为领导者,医生们常常被要求鼓励他人,但却很少得到回报。学会尊重自己的天赋和才能是对生活的肯定。当一个医生利用他或她的天赋并从那个地方为病人服务时,这不是傲慢或自夸。
2.坦然地寻求帮助。如果医生想看到我们的职业发生真正的变化,我们必须愿意迈出第一步。人们认为医生是超人,无所不知,不需要帮助。寻求帮助被认为是软弱的表现,缺乏竞争力或不够聪明。为了在医疗行业取得任何进步,医生必须愿意拒绝那些不服务于白大褂和听诊器后面的男男女女的信仰。我们正在进入一个医学时代,医生必须摘下面具,允许我们自己足够脆弱,以便寻求帮助。默默忍受并不是尊重你的天赋和才能的方式。
3.接受支持。作为医生,我们被训练成他人的救世主。我们就是病人的答案。我们诊断并解决他们的问题。俗话说:“医生是最坏的病人。”我们等到我们的生活和事业处于危急关头,才会为我们的生活寻求诊断和治疗计划。当一个人生计划摆在我们面前时,我们会拒绝做出缓解压力所需的改变,拒绝获得更好的医疗体验。对医生来说,重要的是要开放地接受所需的生活技能,以驾驭和与医学保持健康的关系,而不是在精疲力竭后不得不复苏他们的生活和职业。
4.重塑你对医学的想法和信念。许多医生在年轻时就开始了他们的医疗生涯。我们对我们想要服务的病人和我们所产生的影响保持乐观和热情。这是一件好事。在这一过程中,医学文化、看大量病人的需求以及创收所需的非医疗工作分散了医生的更高使命。这滋生的不满渗透到每一天和每一次经历中。重新规划你的思想,这样你就可以把每一天看作是一个新的开始,它会带来新的机会来展现自己,即使是在目前的情况下。换一种新的态度,问问自己:“我在这里能做什么?”
5.重新找到你真正的本质。我们的身份在很大程度上与我们名字后面的总经理联系在一起。虽然我们自豪地戴着MD,但它也伴随着我们努力去实现的某些期望。在多年生活在医生的头衔和定义中之后,重新找回你是谁可能是一个挑战。有些医生没有白大褂和听诊器就不知所措。他们不知道自己是谁。这是一次值得投资的新旅程。回到你的核心本质的美妙之处在于,你允许更多的轻松和流动进入你的生活,释放对医学不切实际的期望的斗争。现在你正在利用你的力量,把最好的自己带到你的生活和事业中去。
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