从我们进入医学院的那一刻起,我们就努力做到最好。从取得好成绩到用社区工作和研究经验填满我们的简历。随着住院医师项目的竞争日益激烈,这种情况可能会加剧。这种奋斗虽然是必要的,但却在不知不觉中不断地消耗着我们的精力、我们的灵魂,有时甚至我们的健康。它最终会耗尽我们的精力,使我们不能再很好地工作。
只是在医学院的另一天,我觉得我不能再这样做了。虽然我参加了讲座,但我不能很好地集中注意力,记忆力很差。在家里,我花了很多时间来完成讲座。摧毁我。日复一日,情况没有改变,我的任务也在不断积累。我看了看我必须完成的任务清单:作业、研讨会、俱乐部和委员会会议、研究项目等等。我感到如此无助和没有动力。我甚至还找到了一条儿时好友的短信,上面写着“想你”。我意识到见我最亲爱的朋友不在我的待办事项上。当我意识到尽管我不能很好地工作,但每当我试图做一些不被认为是“工作”的事情时,我就会感到内疚时,我感觉很糟糕。
这种抑郁让我思考:为什么我不能恢复正常?我很害怕想太多,因为我不想得出这样的结论:我在努力的过程中失去了激情。我害怕自己学医的决定是错误的,因为这意味着我没有准备好面对巨大的生活变化。我决定停止思考,并说服自己,我的问题需要时间,它会自己解决。
在意识到我的问题没有得到解决后,我向年长的医科学生寻求建议。他们说我只是累坏了。他们说我在同一时间做这么多事情让我不知所措,对某个模块不感兴趣完全没有关系。也许那不是我的专长。最重要的是,他们告诉我,在建立我的大脑容量的过程中,至关重要的是不要忽略我的灵魂。让我震惊。直到有人当面告诉我,我才意识到我的生活方式是多么不健康,多么苛刻。
得到这些反馈后,我觉得有必要知道当它们再次出现时处理它们的原因。我觉得问题来自于我对完美的追求,而在现实中,没有人能达到完美,因为到那时候还有什么可学的呢?也许所有这些任务都是为了填补我内心的空白,尤其是当我不再是一个活跃的本科生时。我注意到我需要承认我的生活已经开始了一个新的阶段,情况已经改变了。显然,我现在的时间更少了,我不应该对自己苛刻,但真的是我一个人的责任吗?难道整个系统和社会不希望我们努力工作吗?当然,但我应该学会如何处理它。
如果这样的事情再次发生,我就会明白,当我停止思考问题而等待那么久时,我犯了一个错误。如果不去寻找解决问题的理由,我就无法治愈自己。我只是对那个模块不感兴趣,没关系。我累坏了。当我需要休息的时候,我就应该休息。从那时起,每当我觉得有需要的时候,我就开始在模块期间给自己放个小假,效果很好。我和朋友见面,锻炼我的爱好,比如画画和绘画。
最后,我得出结论,我需要改变我设定优先级的心态。锻炼是当务之急。与所爱的人共度美好时光是首要任务。显然,我忙着学习病人健康理论忘了维护我自己的健康理论。
Sarah B. El Iskandarani是一名医科学生。
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