成为一个医生的妈妈是一个美丽的一瞬间感觉非常像一个坏蛋悖论和疲惫我't-know-what-the-heck-I-am-doing混乱的一个人。作为一个女医生,大部分的我们感觉有一个社会和文化的压力是完美的在我们生活的每一个领域:作为一个职业,家长,和人。显然,期待完美是有点不现实的。
在医生的妈妈们,有一些共同的主题和挑战。
工作经常是第一位,不得结束当你离开办公室
与其他职业不同,我们的工作2022年世界杯参赛球队是医生不离开办公室时还没结束。我们在调用,必须完成笔记,叫病人,检查和回复电子邮件,然后我们担心患者或可能出现问题。
通常,病人并不担心自己一样我们是代表他们的担忧!
然而,我们必须意识到这种工作过度对我们的健康产生负面影响。阅读更多关于健康小贴士医生。
保持在当下是很困难的
正如上面提到的,我们很难摆脱工作模式。同时,我们非常擅长一心多用。如果我们忘了关技巧,我们可以错过正在发生的事情就在我们面前。智能手机和电子邮件在我们的指尖,工作也有访问我们。
我发现它真的能使一个有意识的努力保持专注在当下,而不是放任你的思想游荡。阅读更多关于感到心烦意乱时保持正念。听起来像陈词滥调,你真的是你需要的地方。享受它。
学习时间自我保健
年的医疗培训培训了我们自己。病人总是第一,文书工作,其他生命的责任,那么我们。
在居住权,没有时间给我们吃,洗手间,或者睡觉。出于某种原因,模式仍然停留在我们的思想是“正常”的生活。
然而,你不再在居留权。你的生活是你的了。照顾好自己。记住,你不仅仅是你的事业。不仅你是妻子,朋友,姐妹,女儿,你是一个人。你是多方面的和复杂的女人。不要忘记你自己。
你知道你不应该犯的罪行
我所说的产假,要求泵在工作中休息,花时间去度假,等等。但是这些事情是我们的权利,我们需要自己的主张。
所以请停止感到内疚。可以为自己站起来。
妈妈内疚内疚可以扩展。我花足够的时间与我的孩子吗?我要选择我的事业和我的孩子吗?我工作太多吗?
医生妈妈,你做得很好。再一次,我们不追求完美。你是足够的。
过度分析
我们中的许多人a类特质,使我们伟大的医生。这强烈的集中会导致他们的反面分析,然后再重新分析只是太看重了。太多的东西会导致失衡,在这种情况下,分析瘫痪,自我怀疑,冒名顶替者综合症、神经衰弱症。
如果可能的话,通道你内心的埃尔莎女王,就让它去吧。
不是我们应该尽可能寻求帮助
我们不想寻求帮助,因为咄,我们能做的一切。
认真想想,因为你可以做一些并不意味着你需要或应该做的一切。事实上,委派责任让你一个好的领导者,提高团队精神。这同时适用于专业和个人领域。
想做的一切
这不是有限的医生妈妈,它可以应用于任何的人。然而,我发现医生妈妈更难说没有额外的责任。无论是采取额外的转移或同意额外的社会承诺,我们想做的一切。2022卡塔尔世界杯预选赛排名我想知道这源于感觉没有足够的时间去做事情,或者我们想要弥补失去的时间。
然而,超负荷运转会使更多的压力和更少的时间的感觉。相反,增添快乐和意义的事件和经验对你很重要的事情。
被自己最严厉的批评
这是自解释的。
而不是至关重要,是自己的朋友。给自己一些优雅。记住,你是人类。
相互支持
一般群体,医生妈妈很擅长相互支持。我们承认试图平衡强烈的经验虽然有一些表面上的工作与生活的平衡。
然而,请注意,一些医生妈妈可能默默挣扎。如果你注意到同事或朋友失去她的闪耀,接触,是一个和朋友的支持。我们都在一起。我们是一个# doctormomtribe。
我们所做的感觉幸福
这是一个莫大的荣誉和荣幸做我们所做的。我们照顾人们在最好和最差的时候他们的生活。帮助父母和他们的新生儿正确地诊断和治疗疾病,减轻他们的痛苦耳朵感染、甲状腺质量,或脊柱手术,我们做出贡献。在更广泛的层面上,我们提倡对于那些不能。我们有一个声音# womeninmedicine。这是可怕的。
从一个医生的妈妈,我想让你记住,你是一个强大的、有弹性的女人。谢谢你是一个积极的榜样你周围的人。
谢谢你。
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