我记得那一天。我医学院院长直接打电话给我。当她宣布的另一端,我知道这是坏消息。院长不倾向于社会打电话,我是对的。2022卡塔尔世界杯预选赛排名她打电话来告诉我,我没有USMLE第1步,第一个在一系列的标准化来完成我的医疗培训。我觉得我的梦想获得医学学位通过手指滑动。多年的辛勤工作,长时间,不眠之夜总计。随之而来的是一种丑陋的哭的时刻。一刻,我的意思是一两个星期。
但是在我写这篇文章时,已经过了近二十年从那天起,我已经成功地成为我职业生涯中第二次在有执照的医生。满意甚至甜记忆周后我的失败和困难的转变。回荡在很多励志名言,这不是失败,它定义了你但是你的反应。回想起来,我的成功很大程度上依赖于一些非常具体的步骤之后我把电话和丑陋的哭。
我开始谈论它。沉默提要耻辱。起初,我很尴尬,不希望任何人知道发生了什么事。毕竟这是一个失败。但是一旦我决定我不会保持沉默我的失败,我控制了局势,再次和我的未来。此外,一旦我开始,我开始找一个社区的支持,建议,指导下一步该做什么。
我有专业的帮助。最初,我想重新开始学习但每次我打开书,我敏锐地想起我第一次做了多大的。随后很快是什么强烈的焦虑,我永远不会通过这个测试。我不能专注,集中注意力,或者学习。更糟糕的是,是什么我看不到出路。值得庆幸的是,一个朋友建议我和我的医生谈谈我的症状,因为我没有更好的主意,我做到了。她开一片抗抑郁药,我慢慢开始管理我的焦虑和抑郁情况。
我得到了清晰。随着时间的推移,我能够发现著名的心理学家马丁·塞利格曼,称为3 Ps,防止情绪弹性:个性化、持久性和普遍性。时间让我看看,这种情况不是我个人(其他人也失败了),也不是永久的(我有第二次机会参加考试)或普遍的(我的一生仍相当大)。有了这个新的视角,我开始调整我的努力通过测试第二次。
我很脆弱。没有分数的信发布到我的墙迫使我承认我可能没有所有的答案,这可能是一个更好的方法来学习。具体地说,别人可以教我一个更好的方法来学习。我开始与每周考试专家访问策略对什么可行、什么不,打开自己的新方法。在那之前,我从来没有想到,有人研究学习的行为!一旦我明白有科学文献支持改变她问我,它变得更容易采用新策略建议。
我舒服的要慢。她的第一课:慢下来。以前我的注意力被简单地通过材料尽快移动。现在的目标不只是选择一个复选框,我读过材料,它实际上是明白我在看书,为什么它是重要的。这意味着如果十页花了十个小时,所以要只要我走了真正理解我读什么。
我申请我的新知识。我从被动改变齿轮的方法阅读和重读更积极的学习,包括更多的实践问题,并解决问题。我也练习教学新知识的人将listen-friends,室友,甚至我的猫。教学的行为很快就显示在我的理解,是一个非常有效的任何差距(如果无情)的我知道的材料,我需要回去复习。
我飘飘然的。我重复。另一个策略我的导师建议(已经被广泛地写在彼得布朗让它粘)是记忆的概念。这基本上可以归结为评估最近学到的新信息与休息。这意味着回到材料天,周后审核,如果需要的话,重新学习。浪费时间吗?是的。有效?绝对的。
最终,实现这些策略需要大剂量的谦卑,大量艰苦的工作,愿意尝试新事物。我的第一步失败可能是我的医学生涯结束时,我让它。值得庆幸的是,我愿意适应,通过这样做,我能找到指导更好的前进道路。我们都不能在小每天(有时大)的方式。关键是当你适应和调整课程。
艾丽卡豪hospitalist和创始人,女性医生健康会议,首席执行官,医学教育家。
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