处理慢性疾病会使一个人容易出现情绪和心理健康问题,从而进一步加剧他们的身体症状。创伤后应激障碍通常伴随身体疾病,而且通常是医生和外科医生看不到的疾病。我们如何在有形和无形的残疾中找到自我赋权,重新获得自我自主权,并建立与外部世界的联系?
在手术后,或从疾病中恢复后,许多人可能会出现创伤后应激障碍的症状,导致与过去的医疗程序相关的不必要的羞耻、焦虑、分离和恐惧。
如果作为病人,我们无法用语言表达自己的感受,怎么办?通常情况下,语言往往是最后才能有效地表达我们的感受。起初,创伤感以闪现、一瞥、纹理、身体感觉、身体疾病和心理健康的形式出现。
根据美国艺术治疗协会的说法,“艺术治疗是一种综合心理健康和人类服务专业,通过积极的艺术创作、创作过程、应用心理学理论和心理治疗关系中的人类经验,丰富个人、家庭和社区的生活。”但艺术治疗也可以结合戏剧、舞蹈、木偶戏、诗歌、表达性写作和其他创造性的方式。如果你不认为自己是一个“艺术家”,你怎么知道哪个“适合你”?
更重要的是,你如何运用你的创造力,无论是缝纫、烹饪、喜剧、解决问题还是交谈,来表达慢性疾病和心理健康之间的交集?
艺术疗法可以通过使用视觉和心理意象,在我们的大脑皮层和边缘系统之间建立沟通,在我们的身心之间架起一座桥梁。医学专业人士需要了解疾病的全部影响,它如何导致适应不良的应对,最重要的是,如何打破这个循环,使用艺术疗法来健康地表达我们自己,为了我们自己,并与他人分享我们的故事。医疗干预可能是侵入性的和创伤性的,特别是在持续一段时间的治疗时。创造力是一种不可预测的(但仍在我们的控制中)“度过”身体疾病带来的精神和情感后果的手段。
身体疾病是我第一次发现自己有创造艺术的能力的原因。我拿起画笔,因为这是我唯一能“抓住”的东西——从任何意义上来说。我的第一幅画《歌唱的树》是在我生命中最困难的时期创作的。2010年,在一次看似成功的手术后,我去了一趟加州,却在半夜被空运回了耶鲁医院,因为我的伤口破裂了,而且突然长出了几根瘘管。我在耶鲁待了将近三个月,还是不能吃不能喝,医生们忙着治疗这个瘘管和开放性伤口。在希望极其渺茫的时候,我渴望找到某种出口,不仅能表达我的痛苦,还能表达隐藏在医疗危机之下的“我”——病人的“我是谁”的一部分——我的活力,我自己。我在疗伤的路上无意中找到了绘画之路。我母亲回到家里,收集了她能找到的任何与艺术有关的用品,在路上跑到一家艺术商店买了一些颜料、刷子和毛毡碎片。有了这些,一叠帆布纸,还有一些耶鲁厕纸来增加质感,我每天都在痴迷地创作。
每天早上,在医生来查房之前;我会狂热地画出我脑海中出现的任何抽象概念,以及从我的处境演变而来的东西。当我完成我的作品时,我觉得我不仅摆脱了挫折和担忧,还找到了一个快乐和感激的地方。我会把每一幅油画都放在我的病房外面,很快,这个单元就开始流行起来,甚至把病人带到我的房间去看我当天创作的任何作品。现在,我在维持自己的生活,激励别人,这让我自己充满了意想不到的意义和满足。讽刺的是,当时的情况越黑暗,我的画在今天看起来就越欢乐。每棵树似乎都在唱歌跳舞,尽管泪珠和闪电总是在大胆的背景上划过。
一旦我发现了绘画,我的世界就改变了。我找到了一种方式来表达那些太痛苦、太复杂、太难以用语言表达的事情。突然,当我周围的不确定性似乎可怕地难以控制时,我的画笔的笔触可以安抚我,因为我创造了一个我的灵魂渴望休息的和平世界,一个和平安慰的地方。点燃我的激情,而不是愤怒和绝望。慢慢地,好的感觉压倒了坏的感觉,因为我可以控制我的画布上描绘的积极世界,用我的潜意识选择创造的东西。
虽然我的健康状况可能还在持续,但我在耶鲁的惨淡日子早已过去。在医院出色的工作人员和支持下,我的家人非常支持我,我的热情,还有一支画笔,我能够让我的灵魂在我生命中那不确定的时刻活着。
在一个人的康复过程中,身体和精神之间的联系已经被一次又一次地证明了。即使没有明确的诊断,治疗计划,或希望的逻辑理由,患者也有能力通过发现自己的弹性来恢复活力。病人通过我们认为理所当然的简单练习——感恩、培养希望、表达疗法——找到了这种内在的韧性,所有这些都有助于将他们固定在一种身份中。通过与自我的牢固联系,人类的精神可以在不确定和考验的环境中保持自我。
我亲眼目睹了创造性艺术疗法如何在情感上促进复原力,缓解压力、焦虑和抑郁,鼓励自我表达,并增强身体疾病后的独立性。作为病人,艺术激发了我们与自己和外部世界的联系。它们还可以帮助我们更好地与跟踪我们进展的医疗专业人员沟通。
创造的能力有助于在患者和医疗团队之间形成一种伙伴关系,在这种关系中,患者感到被其他人听到,最重要的是,被他们自己听到。当我的生活在手术台上一夜之间发生改变时,我可以自己开始改变,并描绘出我想要前进的道路。
艾米Oestreicher是《我美丽的弯路:从没有勇气到感激的不可思议的旅程你可以在她的同名网站上找到她,艾米Oestreicher.
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