今年,我明白了想要获得成功和成就感,你不能只是做而已,有时候你还得放弃。
这是什么意思呢?撤销或编辑它的过程是我们生活中不同领域的关键部分。例如,我们一直在医学方面进行编辑。想想医学生的SOAP笔记:主观的故事、客观的发现、评估和计划。想象一下,如果在主观层面上,那些与当前问题无关的细节都包含在内,那每天的笔记将会是一部多么新颖的小说。
“S太太抱怨肩膀疼,但喜欢薄荷片冰淇淋胜过普通香草冰淇淋,她的邻居有只狗叫Scrappy。”
你可能会注意到住院医生的记录比医学生的短,主治医生的记录更短。这就是为什么随着我们在医学训练中地位的提升,我们的笔记会变得更短、更简洁。我们编辑。即使在外科手术中,随着我们技术的提高,我们也会删除不必要的动作,使我们的动作更有效率。正如格雷格·麦基翁(Greg McKeown)所观察到的,“最好的外科医生并不是切口最多的人。”
我们如何在日常生活中运用它呢?就拿我来说,今年我意识到我编辑得绝对不够。今年早些时候,我参加了一个改变医学女性命运的会议。我总是参加骨科会议,这意味着从来没有一次只有女性参加,也从来没有一次我的个人和职业发展处于最前沿。
我们进行的一个练习让我特别痛苦。我的朋友和同事总是评论我一心多用,说我总是忙个不停。事实上,我把我的时间分配在多个“桶”上。当然,这种技能是有价值的。但当我坐下来,花了5到10分钟列出我扮演的每个角色时,我惊呆了。为了简洁起见,我在其他地方列出了所有这些。
虽然我从心底知道这一点,但我还是把它写了下来,才意识到这一点:我最难说“不”。我接的项目总是比我应该接的要多。我喜欢忙碌——当我忙碌时,我就能茁壮成长——但当我开始健忘时,我知道我承担了太多。我在那次会议上学到的另一个练习是定义我的核心价值观——指导我人生中所有决定的价值观,无论这些决定是大是小。我能够根据他们认同我的价值观的程度来评估和排名这些角色。当我快要感到窒息的时候——当然这都是我自己做的——我发现这是避免溺水的强制性练习。盘点我在个人和职业生活中扮演的所有角色,让我做了必要的编辑。
你可以从今天开始这个过程:
- 知道你的角色是什么,并让他们符合你的价值观,这样你就知道他们的立场。
- 删掉那些无关紧要、不符合你价值观的活动和承诺。
- 不要害怕说不。
Nancy Yen Shipley她是一名整形外科医生,可以在她的同名网站上找到她,NancyMD在推特上@_nancymd和Instagram@_nancymd.
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