我还记得刚进医学院那几天的感觉。走在大厅里,感觉像是朝着我梦想了多年的事业迈出了一大步。
虽然我知道学术上的优异成绩是赌注,但我当时没有想到的是,我生活的其他部分对我的成功有多么重要。从我目前的优势(我是一名急诊医学主治医师)——医学院现在已经离我很远了——我想为今年秋天刚开始成为医科学生的你们提供一些建议:
1.走出去,多社交。2022卡塔尔世界杯预选赛排名这似乎是一个违反直觉的第一个建议,特别是在工作量已经堆积如山的情况下,但相信我,这很重要。每个新生都在努力适应校园、课堂和结识新朋友。走出去,参加学校活动,社交聚会,交朋友。2022卡塔尔世界杯预选赛排名建立你的人际网络会给你提供一个可以依靠的不同群体,让你分享挫折、失败和成功。积极的社交生活可以帮助你通过做一些2022卡塔尔世界杯预选赛排名除了学习以外的事情来确定你的优先级。
2.锻炼。你可能认为我这么说是因为我是一个医生,这在一定程度上是正确的,但我这么说也因为我真的相信锻炼是一种很好的缓解压力的方法。国家生物技术信息中心的一项研究显示,53%的美国医科学生达到了职业倦怠的标准。锻炼是对抗压力和倦怠的有效方法。即使每天只有20分钟,锻炼也能让你的健康、压力水平、注意力和学习能力发生翻天覆地的变化。
3.要谦逊,接受失败。医生的基本素质之一是谦逊。培养这种品质将有助于你更好地与患者及其家属联系,并提供正确的答案。但现在,你不会得到答案;你只会有问题。所以,问他们。他们所有人。当你需要帮助的时候,承认并寻求帮助。毫无疑问,你会一路跌跌撞撞。如果你没有通过测试或错过诊断,深呼吸,这发生在我们所有人身上,从课堂上或测试中吸取教训比从病人身上吸取教训更好。
4.保持组织。试图平衡课程、会议和学校活动几乎是不可能的。从找到正确的工具开始,保持条理。无论是手机上的任务调度程序,还是使用简单的纸质日历和待办事项清单,找到一个适合你的系统,并坚持使用。制定一个优先事项清单,然后按顺序完成。
5.找一位导师。当你还在努力记住所有教员的名字时,找到一位导师似乎是一项困难的任务,但当你了解你的教授时,注意教学风格、语调和方法。寻找一个你认为不仅会支持你,而且会在你学习进步和最终职业发展的过程中挑战你的导师。导师/学员的关系不一定是正式的,在建立这种关系时,你可能需要做很多事情,但请记住,在未来的几年里,拥有强大的导师的好处将是巨大的。
Amit Phull是一名急诊科医生兼战略与洞察力副总裁Doximity.
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