还有一个更陡的财政负担在竞争日益激烈的学术环境下,今年即将入学的大学新生很可能会面临服用小药丸的压力,一些流行文化引用的说法是,小药丸会让你变得更聪明。在一切都太棒了或者,他们可能会避开诱惑,依靠学习、睡觉、重复的标准做法。
欢迎来到# GenerationAdderall这些孩子成长于注意缺陷/多动障碍诊断热潮的年代。因此,他们的性格形成时期在这一时期使习惯和可以轻易获得兴奋剂传统上用来诊断儿童的。
非处方使用兴奋剂对年轻人来说是一个日益严重的问题,带来的不仅仅是吸毒过量和成瘾的风险还会损害睡眠。
2008年至2012年间,兴奋剂的非医疗使用18 - 25岁从5.7%增加到9.3%。在过去的20年里,这个数字增长了10倍。而大学年龄段的成年人患病率最高,高达20%12,报告处方药非医疗使用的经验,表明这些药物从初中和高中开始转向非医疗使用。
我研究睡眠对大脑功能和健康的重要作用。在我的研究中,打盹是一种对抗疲劳的方法,是一种增强长期记忆、创造力、执行功能和恢复过程的强大工具。考虑到日益严重的校园兴奋剂使用危机和对睡眠的损害,最近的工作在我的实验室里,我研究了在健康的年轻人中使用兴奋剂的非医疗用途,并证明他们没有获得他们想要的学术优势,他们可能会伤害自己。
混合的物质会导致并发症
滥用处方兴奋剂并不容易发生。与医疗使用者和非使用者相比,报告非医疗使用处方药的青少年也参与了酗酒更多。他们的学术成就也较低,而且在其他药物滥用检查中更有可能呈阳性。
这让我们这些研究药物对大脑和身体的各种影响的人深感不安。同时摄入处方药和酒精与血液中更高的酒精浓度有关致命的过量,肝脏和心脏受损、驾驶障碍和交通事故的风险增加。事实上,由于非医疗使用兴奋剂而导致的急诊室就诊增加了两倍从2005年的5212次访问到2017年的15585次访问,由于负面副作用包括紧张,失眠,头晕,心血管或精神问题。
与阿片类药物不同,滥用兴奋剂的动机不是为了退出,而是为了以超级英雄的规模进入。非医疗刺激性药物的使用主要是为了提高清醒,几十年来,那些工作职责包括扰乱睡眠的人一直在使用这种药物。对于急救人员、军人和轮班工人来说,长时间不睡觉可能会导致危及生命的注意力减退。但这些极端的情况与大学生们所期望的效果相差甚远,他们报告说自己服用了避孕药“提高智力表现”或“聚会时间更长、饮酒更多”.”
考虑到这些差异,一个关键的问题是,兴奋剂是否真的能提高健康、休息良好的人的认知能力。令人惊讶的是,答案是:有时候,而且只有一点点。
炒作多于帮助
在药物起作用的两到四个小时内,一些针对健康、休息良好的成年人的研究表明,注意力和注意力在短期内会增加工作记忆.然而,有些已经显现出来没有任何好处.
事实上,一些研究表明,兴奋剂可能只是通过作用于大脑,使枯燥的任务变得更有趣多巴胺系统.这种不同寻常的兴奋使学生们能够比平时更长时间地坚持完成一项特别艰巨的任务,这可能会让他们觉得自己更聪明,也会增加他们的潜能上瘾.
那么问题来了:兴奋剂的认知增强作用是否超过了对睡眠和依赖睡眠的认知和健康过程的长期影响?
研究我的实验室研究表明,长期失眠与注意力的小幅上升之间存在着显著的权衡。我们的研究表明,即使是早上的剂量——或者上午9点的剂量——也会损害夜间睡眠。深度睡眠对复杂思维、长期记忆、免疫功能和身体恢复都很重要,尤其如此。
此外,兴奋剂还会降低夜间睡眠所带来的认知任务的表现改善,比如工作记忆和长期记忆的改善。这种减少直接关系到深度睡眠减少.因此,即使在白天早些时候服用兴奋剂,它们也会扰乱夜间睡眠和随后的认知表现。
那么,兴奋剂带来的短暂好处是否值得以对睡眠和长期认知和健康过程的损害为代价呢?滥用兴奋剂带来的药物滥用增加的风险是否可以容忍?通过服用一颗保持清醒的药丸和一颗入睡的药丸来成为超级英雄,比仅仅获得足够的睡眠更容易吗?
许多学生今年在大学里可能会面临这些问题。作为大学领导、辅导员、家长、老师、教练和同龄人,我们的工作是帮助他们做出明智的决定。
作为一名睡眠专家和认知神经科学家,我认为所有这些问题的答案都是:不。
萨拉·c·Mednick是加州大学欧文分校认知科学的副教授。本文转载自谈话根据创作共用许可协议读了原文.
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