退休16个月后,没有任何外界强加的日程安排,仍然让我有些不安。医疗保险、COBRA和手机账单在预期的日期到期。支票第二天就会开出,但也可能再等一天或一个星期。安息日的开始和结束是自然循环的要求。如果我错过了一个会议或奥舍尔终身学习学院的课程,也不会记过。在缺乏主动活动的情况下,一个人可能会变成Maytag修理工,等待一个永远不会发生的电话。在受人尊敬的医学同事的葬礼上,悼词的主题通常表达的是参与和可用性。病人总是被动地来到我们的道路上,当我们满足他们的需求时,创造了巨大的满足感。我们经常是委员会或宿舍员工教育的重要贡献者。
最终,这些参与邀请或授权停止,导致我们自己寻找替代方案。懒惰就像外来的东西,但如何克服它对许多不再行医的医生来说是一个挑战。
我以前的一个机构成立了一个委员会,以满足职业生涯后期和退休医生的需求。我们中的许多人都经历过医生的逐渐贬值,这种贬值的后果表现为精疲力竭或为了就业而放弃执业,或者对一些初级医生来说,完全停止在医院的工作。这可能是一个被迫孤独的时代,因为我们在远处看着许多医学社团的衰落,或者我们的礼拜场所不再像以前那样吸引年轻人。
这个委员会定期为我们做报告,包括一个关于在职业生涯结束后将社会资本引入我们的职业生涯,以补充我们大多数人作为人力资本所取得的专业成就的报告。2022卡塔尔世界杯预选赛排名
虽然社会资本的概念已经在社会学文献中流传了2022卡塔尔世界杯预选赛排名几十年,但直到罗伯特·普特南(Robert Putnam)的《独自打保龄球》(Bowling Alone)出版20年后,它才被大众所认识。
这本书研究了几十年来有组织和非正式团体的衰落,试图梳理出原因。本书结束时,互联网开始变得容易使用,使我们这些不连接的人能够扩大互动,特别是与有共同兴趣的陌生人。
但他没有观察人,而是分析了社区,证明有凝聚力的互动群体使参与者更安全、更健康。我们的主讲人认为这是对个人的影响。从许多公认的标准来看,参加奥舍学院(Osher Institute)等高级项目、玩麻将或在委员会任职的人似乎更快乐,而且似乎有长寿的优势。
没有人能在没有确定的过去的情况下进入退休后的阶段。事实上,帕特南教授的研究表明,尽管社区活动在几十年里不断减少,但在每个间歇期开始时参与的人仍然在参与,而减少的原因是未能将年轻人引入这个圈子,就像许多正在老化的礼拜场所现在所经历的那样。我们的演讲者没有提到的是如何让呆伯特(Dilbert)这样的人在自己的小隔间里快乐、高效,出于必要,当他们的健康受到影响时,让他们成为主动的健谈者。Myers-Briggs型INTJ或INTP,典型的成功的孤独者,可以是优秀的医生。但我们是否有一个亨利·希金斯的版本,能让他们在社会上更成功,并凌驾于他们天生的个性之上?2022卡塔尔世界杯预选赛排名
最近的文献表明我们有可能。英国《卫报》的一位记者最近描述了一个强迫自己每天社交的星期,他将其命名为“假装”。2022卡塔尔世界杯预选赛排名我能在一周内从一个内向者变成一个外向者吗?”
他的这个自我实验是基于美国一所大学的一个更大的实验。在这个实验中,123名被试被要求表现得像外向者一样一周,然后表现成内向者一周。参与者能够做到这一点,并且不厌恶与他们长期以来根深蒂固的性格相反的行为。对这两周的分析表明,表现外向的人体验到个人满足感的增加,记者对自己做同样的事情时也是如此。不过,退休的时间要超过一个星期。杰西卡·潘(Jessica Pan)在她2018年的书《对不起,我迟到了,我不想来》(Sorry I 'm Late, I Didn 't Want to Come)中描述了自己作为一个表演外向者的一年经历。事实证明,这个项目是可行的,尽管有时具有挑战性,过程中也会出现错误。
作为医生,我们做了很多与我们的意愿相反的事情,从剥夺睡眠到遵循我们知道是愚蠢的规则。退休后,为了未来的利益,我们宁愿看电视或吃让我们头晕的药,也会安排锻炼。发挥主动性来加强我们的社交领域可能会成为你不得不做的事情之一,因为这是2022卡塔尔世界杯预选赛排名正确的事情。即使与一生的行为模式相反,证据表明,它可以成功地进行,并对未来有好处。
所以,最好注意自己的饮食,听从医生而不是你自己的建议,不要找借口逃避预定的跑步机锻炼,并设定每天的闲谈限额。对于那些通常不参2022卡塔尔世界杯预选赛排名加社交活动的人来说,社交活动是否真的会像锻炼一样成为一种习惯还没有定论,但有可能。
理查德Plotzker是内分泌学家的博客咨询专家.
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