艺术是一种发现自我同时又失去自我的方式。当遇到麻烦时,我们会经历猴子思维,想着最坏的结果,或者重演过去的事情。创造性的追求通过帮助我们积极练习正念来帮助我们延缓这个过程。艺术中没有错误的笔触;你只需把它融入到绘画中,并从中创造出一些美丽的东西。这似乎也是一种很好的生活哲学。
在这场大流行期间,住院病人的经历可能会让人感到孤立和不安。这是人类历史上一个独特的时期,我们正在集结力量抗击一种致命病毒。为什么不结合艺术来帮助康复的病人和不堪重负的护理人员呢?艺术创作是一项非常个人化的事业,只需一些简单的工具,你就可以独自练习。对于那些身体状况良好的人来说,它可以让人平静下来,类似于冥想。在史前时代,人们非常关注身心关系的概念。甚至希波克拉底也认为身体和精神是一个整体,影响其中一个就是影响另一个。
路易·巴斯德,著名的微生物学家临终前的一句话是"病原体什么都不是;地形决定一切。”所以,如果我们致力于使身心有利于愈合,从而专注于地形,而疾病正在通过尖端科学治疗呢?用音乐和艺术疗法培养希望、爱和快乐可以产生巨大的不同。冠状病毒正在影响数百万人,夺走无数人的生命。同样重要的是由此导致的道德伤害、倦怠和影响集体士气的孤立。现在,利用一切可用资源至关重要。
作为孩子,我们被鼓励放纵自己的创造力。父母们自豪地在冰箱和办公室的布告栏上展示他们孩子的艺术作品。艺术的好坏无关紧要。它被制作出来的事实是值得庆祝的。有趣的是,我们成年后失去了这种陶醉于创造过程的能力,反而变得挑剔。
就我个人而言,在经历一段创伤时期时,艺术课给了我极大的帮助。挥舞炭笔的那个小时,是我从混乱的生活中抽身出来的时间。我会从我创造的任何东西中获得快乐,即使它像画一个勺子或一篮水果那么简单。让创造力通过你来表达是一件非常令人欣慰的事情。艺术在把我的困难情绪转化为美好事物方面发挥了巨大的作用。它不会减少一个人克服困难所必须做的工作。它只是在愈合过程中有所帮助。
当我的危重病人拔管时,他们感到宽慰,因为不舒服的管子是他们说话和表达的障碍。在这个节骨眼上,鼓励他们并提供床边康复是我的首要任务。在继续治疗的同时,我尽量让他们尽快从床上坐到椅子上。我让家人去拍照,放音乐,这总能让他们高兴起来。当我的病人可以拿着叉子吃东西时,我会给他们一页儿童涂色书。笔经常从他们手中滑落。在克服挫折的同时提高他们的协调性,增强他们的信心,并教会他们对自己有耐心。随着时间的推移,这提高了他们的灵活性,给了他们希望。一个小小的干预,提醒他们,他们的恢复和独立是触手可及的。
一位女士在一场可怕的车祸后发现自己截瘫了,她在适应新生活和经历离婚的过程中不知所措。以前她是一个健康幸福的已婚妇女,现在她的日常活动极其依赖他人。在这些充满挑战的时期,她在艺术中找到了发泄的途径。每当她用颜料触碰画布时,那些难以形容或表达的情感就会得到释放。她在一个很受欢迎的TED演讲中充满激情地谈到了这一点。她的康复之路充满了创造性的故事。今天,她是一位著名的艺术家,拥有丰富的绘画收藏,是对人类经验的美丽表达。
众所周知,艺术可以帮助创伤后应激障碍、焦虑和姑息治疗。一个垂死的病人可以感受到一系列的情绪,他们周围的人也可以。把一天的一部分时间花在创造性的追求上可以让他们的生活更加光明。艺术是一种治愈的方式,但却没有得到充分的重视和利用。更重要的是,这是一种产生显著影响的简单方法。给情绪一个发泄的渠道,提高一个人的士气是康复的关键一步。
有些医院专门为艺术治疗提供一个房间。通常只提供给病人,也只提供给那些身体上能够到达那个地方的人。护理人员也需要创造性的发泄方式。无论我们是否意识到,我们所遭遇的各种苦难都会对我们的意识产生深远的影响。
艺术可以帮助病人和家庭。它可以帮助治疗者和那些被治愈的人。一开始只需要很少的东西,一些鼓励,以及释放创造力的勇气。输出本身不如过程本身重要。
《大魔术》这本书很好地阐述了这些观点。用伊丽莎白·吉尔伯特的话来说:“艺术和创造力有助于为我们的经历增添质感。它帮助我们勇敢地生活。勇敢地表达我们内心的宝藏就是冒着快乐的风险。陶醉于我们创造的快乐,就是接受我们的快乐,在这个世界无情的熔炉中过我们最有创造力的生活。”
艺术治疗。这是一种成本效益高,简单,非常愉快的治疗方式。正如语言是我们生活中不可或缺的交流和自我表达,艺术和创造力对我们的幸福至关重要。参与创造力就是练习正念。我坚信,现在是时候将艺术疗法引入所有治疗空间了。
Sonali Mantoo是一名重症监护医生。
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