我们生活中最大的健康挑战之一是倦怠的现象。它发生在有足够的负面压力随着时间的推移,这个问题仍然存在。我们很多人都知道,压力是人类不可分割的一部分。它可以是积极的(即将到来的婚礼或孩子出生)或负面(失业或物理伤害)。在其核心,压力是任何物理、心理、或情感因素,外部或内部,导致身体或精神紧张。慢性工作压力是一种流行在美国和世界。根据美国的压力,80%的美国工人说他们感到压力在工作上,一半的人说他们需要帮助和管理压力。
定义的倦怠世界卫生组织慢性工作压力带来的,是一种综合症,没有成功的管理。它的特点是三个维度:
- 能源消耗或疲惫的感觉
- 心理距离增加一个人的工作,或者消极的情绪或犬儒主义相关的工作
- 减少专业功效。
这个定义是指职业倦怠,但现实是,我们可以在我们的生活的任何方面经验倦怠如果有足够的长期负面压力。它可以个人压力,关系压力、或社会的压力。此外,一个照顾者在长期的负面压力条件下可以体验2022年卡塔尔世界杯积分榜照顾者倦怠。
当我们想到倦怠,我们认为情感和精神的组件。然而,研究表明有很多身体健康问题增加由于倦怠:免疫系统功能紊乱,心脏病和癌症,例如。
什么是最近才被发现的倦怠和心房纤颤(AFib)之间的联系。全球AFib是最常见的心律失常,影响全球超过3300万人。在美国,AFib负责每年约130000人死亡,750000人住院。最重要的是,AFib是中风,最常见的原因之一,在许多情况下,可以保持沉默而致命。人们可以患有胸痛,心悸,气短,或头晕。不是很少,AFib的唯一症状可能是疲劳,生活中有很多事情会引起,包括倦怠。传统的风险因素AFib包括,但不限于,超过65岁,糖尿病,肥胖,睡眠呼吸暂停症、甲状腺疾病、酒精的摄入量。
然而,在最近的一项研究发表在《欧洲预防心脏病学杂志》,Parveen Garg博士和他的同事们从南加州大学California-Keck医学院发现了一个惊人的之间的联系AFib和倦怠。研究人员跟踪调查了近12000名男性和女性没有诊断AFib超过25年的时间。研究对象的心理措施进行评估愤怒,疲惫,社会支持,以及使用抗抑郁药。2022卡塔尔世界杯预选赛排名这些结果的人数相比发达AFib在同一时期。没有发现协会之间水平的愤怒,社会支持,或抗抑郁药物使用。2022卡塔尔世界杯预选赛排名然而,得分最高的人在疲惫的人更有可能发展AFib至关重要。至关重要的疲惫是世界卫生组织所使用的一个术语来描述现在的所谓的倦怠。
本研究提出重要的问题是否倦怠、普及世界各地,可以为开发AFib风险因素。换句话说,人可能没有任何其他的风险因素AFib可能导致开发经历倦怠。
可以做些什么?设置边界和平衡工作和个人生活中是一个关键的一部分,防止过度疲劳。但是,有很多情况下,人的能力有限控制这些边界基于他们的工作需求。同样重要的是设置边界发展更大的弹性面对慢性压力。韧性是能够迅速恢复或适应紧张的事件或情况。的梅奥诊所有用的信息在倦怠和策略来预防和管理它。
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