持续的压力COVID-19流行一个重大的代价不仅身体健康,而且心理健康和幸福。最近的一次研究发表在《美国医学会杂志》网络开放三次发现抑郁症的症状更普遍比以前在流感大流行期间接受调查的美国成年人。那些收入较低,储蓄更少的钱,和接触更多的压力来源,如失业、经历抑郁的风险更大。的增加出现抑郁和焦虑的人数超过成年人。初级保健医生和治疗师报告更多的儿童和青少年与这些疾病的症状。2022年卡塔尔世界杯积分榜
一个选择可以帮助你管理抑郁和焦虑的症状是在线或虚拟的精神卫生保健。这种方法有几个潜在的好处,研究人员发现在线认知行为疗法一样有效的面对面治疗抑郁症,恐慌症,社交焦虑障碍、广泛性焦虑障碍。2022卡塔尔世界杯预选赛排名如果你在一群苦难并发症的风险更大的病毒和关心现场医生的访问,虚拟或在线治疗可能是一个不错的选择。它也可以更方便,因为你不需要旅行到提供者的办公室接受护理。
有几个选项接受虚拟精神卫生保健,包括应用程序连接你和治疗师或帮助建立和实践应对技巧和压力管理技术。但是,正如你会在选择一个面对面的提供者,有几个问题你应该问你自己和潜在供应商在线治疗开始前。
你的目标是什么?考虑你希望获得在提供者的护理。你想学技能来帮助你缓解和管理你的抑郁和焦虑症状吗?你需要药物管理吗?你希望能够发现一个潜在的原因你的抑郁和焦虑吗?你经历过创伤或损失和需要帮助处理经验吗?
你的选择是什么呢?你的提供者的性别有关系吗?你喜欢视频或电话就为你的会议吗?你寻找什么方法治疗?一些常见的抑郁症治疗方法包括认知行为疗法(CBT),人际关系治疗,心理动力学治疗。CBT也用于治疗焦虑,一些供应商建议暴露疗法降低病人的触发他或她的焦虑。
提供者的资质和经验是什么?标题“治疗师”和“心理治疗”是不受法律保护的条款在一些州,所以任何人都可以宣称自己是一个治疗师。发现如果供应商许可和执照是由国家监管的,他或她的行为。提供者需要授权给在你的国家。询问提供者的训练,度他或她拥有什么,他或她一直练习多久。如果你寻求照顾一个具体问题,如创伤,强迫症,或者婚姻或家庭问题,问治疗师他或她的经验与问题。如果你正在寻找一个供应商对你的孩子或少年,问问专家经验她或他所治疗的人在你的孩子的年龄。
治疗师或管理药开处方吗?只有精神科医生或精神病护士处方药物。如果您正在使用任何其他类型的治疗师,找出如何处理药物。可能你的初级保健医生和管理你的药开处方,或者你需要治疗精神病医生吗?
你的隐私保护在网络医院?问提供者如果技术用于治疗HIPAA兼容。如果你使用一个应用程序,仔细查看安全和隐私政策,找出如果开发人员出售用户信息。
供应商接受保险吗?发现如果提供者接受保险,如果是这样,无论他或她是你的保险公司的网络。在线或电话治疗你的保险?将提供者提交申请你,或者你将需要支付的口袋,被你的保险公司报销?
英里j . Varn是首席执行官,PinnacleCare,可以达到LinkedIn。
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