空前的。有多少次我们听到这个词吗?然而,这里我们知道生活和生活之间的平衡与深,我们渴望未知的可怕的鸿沟之间的惊人。2020年不仅是一个历史书;它颠覆了生命。世界经济爬行,失业人数达到历史高位,家庭都发现自己在一个位置让收支平衡可能会看起来和感觉是不可能的。
居民心理医生,我看到许多患者清醒了20年或更多的车。那些戒烟年前发现自己站在门口,手里拿着香烟。抑郁,焦虑,精神障碍,真的任何心理健康障碍你可以想象放大震耳欲聋的水平,应对机制越来越难做。家人,朋友,医生从面对面的交流;我们都在努力。现在,再加上炖锅一次大选,高度充满情感,是的,所以会失去很多,我们发现自己将直接进入未来的小坚持保证。虽然这一切听起来可能比我们想要的任何反乌托邦,你还没有失去一切。
而诊断为精神疾病,甚至那些没有发现自己以前所未有的关注我们的世界,也有很多成长。作为一个社会,我们已经知道我们最珍惜的。我们已经了解到别人的公司,我们关心的人,我们的朋友,我们的家庭,和我们一起工作的人,是真正的礼物。时间,尽管它可能有一些现在我们集体被隔离,关闭了与外界的联系,真正宝贵的东西。你比你可能给自己更有弹性。即使你有拿起一杯酒,多年来第一次,已经深入到抑郁症的麻痹雾,或感到非常孤独,你还在这里。我们都还在一起,在一起,2020告诉我们,是一个值得为之奋斗的宝藏。
弹性。毅力。的决心。成功所需的所有东西在这个世界上,也许现在比以往任何时候都更。在2020年有了这一点,你有更多的比你可能从未意识到这些品质。我可以提供给你的是这样的:找到好的。发现你在这野外骑一年我们都有。花几分钟时间写下你成长,如何挑战你克服了你仍然需要克服的挑战,然后画两个列。列表在你控制的事情在一个列和那些你无法控制的。把纸对折,扔掉你的控制之外的部分。
与其他珍贵的一半,重启自己的旅程。施加真正的控制你自己。如果你需要打电话给你所爱的人,接触。如果你需要更多的帮助比你的朋友或家人可以提供现在,接触热线或医生。打这电话。如果你发现自己在一个悲伤的地方比你可以忍受,伸出。仍然有一些方法可以找到帮助,和平和爱,即使是在这黑暗的时刻。对未来的希望和追求一个更美好的未来是一个教训,今年这一前所未有的,困难的,动荡的一年。这是值得争取的。
k . Maravet Baig-Ward精神病学是一个居民,可以达到在Twitter上@drmaravet。
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