数学从来不是我最喜欢的科目。然而,我很幸运,我有好老师,他们花时间帮助我学习高中数学,并以a的成绩毕业。当我苦于数字、方程、微积分和分数时,一位特别的老师告诉我要记住数学的5p:笔、铅笔、纸、耐心和练习。
截至撰写本文时,已有超过1100万美国人的冠状病毒检测呈阳性,自这种病毒首次登陆我国以来,在相对较短的八个月内,已有近25万人死于这种病毒。截至3月底,美国有大约18.8万例新冠肺炎病例,自那时以来,这一数字前所未有地上升至1100多万例。尽管如此,我们离峰值还远着呢。科学家、流行病学家和医生预测,这将是一个“黑暗的冬天”和“COVID地狱”,与我们在春天看到的任何景象都不同。CNN的桑杰·古普塔博士称这是他见过的最严重的人道主义危机之一。他目睹了这一切,包括索马里的饥荒,那里严重的干旱和无能的领导导致了25万人死亡,其中一半是儿童!
作为一名在这场新型冠状病毒大流行中生活和工作的医生,每天结束时,我回到家,躺在床上,极度恐惧。我看到这给卫生保健工作者,特别是一线和重症监护病房的工作人员造成了毁灭性的损失。我经常思考如何才能帮助自己和他人更好地应对,并继续为我们的家庭和社区服务。
我决定把我在学习数学时使用的5p原则应用到这次大流行中。由于现在是非常时期,一些额外的p是有必要的,所以我一共有7个p。废话不多说,下面就是它们:
钢笔,铅笔,纸。
对我来说,把事情写下来总是一种释放压力和度过困难时期的方式。拿起笔写下来是非常令人满意的,每隔一天早上写下几个单词或短语,比如在感恩日记里,可以宣泄情绪。即使只是列个待办事项清单,做完了就划掉,也能让我在有太多其他事情我无法控制的时候,有一种掌控感。目前,我每天都在努力把一些自我照顾纳入这个清单。
耐心。这种病毒不会很快消失,尽管我们都厌倦了继续戴口罩和保持社交距离,但我们不得不继续这样做一段时间。2022卡塔尔世界杯预选赛排名尽管辉瑞和BioNTech刚刚宣布了一种非常有效和有前景的疫苗,但由于情况在好转之前还会进一步恶化,因此需要大量的耐心。疫苗普及还需要时间。不久的将来,隧道尽头会有光明,但我们必须愿意付出时间和努力,并继续保持耐心。然而,我并不提倡对反口罩者、COVID - 19否认者和阴谋论传播者有丝毫耐心。
练习。我知道我们所有人的时间都是有限的,但要练习。无论是新的食谱,在厨房里创造健康的食物、汤和冰沙,还是练习冥想或日常锻炼。无论你决定学什么,都要花点时间练习,然后做得更好。它甚至可以是完善一个新的护肤方案,或者通过阅读或做一些练习板复习问题来提高你的职业生涯。不是很有趣,但是很有必要,而且非常令人满意。
政治和公共卫生我学到的最重要的一课就是政治很重要。我们选出来的人在我们的生活、我们的孩子的生活以及我们未来孙辈的生活中扮演着至关重要的角色。我从来没有轻率地承担投票的责任,但这次大流行告诉我,这可能是一个生死攸关的问题。
公共卫生和政策制定是紧密相连的,作为一名医生,我忽视了其中一个,就会危及另一个。这样做会严重损害我们希望保护的人的健康和安全,以及我们的福祉和我们所爱之人的生命。
那些想要在没有持续公共卫生措施的情况下开放经济的人需要认识到,经济需要健康的人来运行。
我们需要恢复良好的公共卫生。我们需要生产与我们的战争防御活动相同强度的个人防护装备。我们需要向我们社区中所有有风险的人提供卫生级口罩,我们需要开展广泛的教育活动,宣传正确佩戴口罩、待在家里的要求,以及进行任何社交聚会的安全方式。2022卡塔尔世界杯预选赛排名这些活动需要在公共广告牌和航空公司大肆宣传。我们需要更多的测试和精确的接触者追踪。我们都希望“与COVID共存”,但要尽可能安全。
积极和大流行后的生活。当我们看到COVID-19的阳性检测和死亡人数时,很难保持乐观。在医院工作更困难,看着医院人满为患。看着人们死于一种高度可预防的疾病是非常困难的,如果每个人都正确地戴上简单的口罩,这种疾病基本上是可以避免的。我试着与积极的人联系,但我不想听那些淡化我们所面临的现实的人,他们以积极的名义忽视了是什么让我们得到了这些令人不快的数字。在身体上、精神上和经济上都有太多的痛苦。
然而,我们现在可以大胆地希望,疫苗就在眼前。我们可以为2021年制定一些暂定计划。我敢说,我们有望再次见到,并拥抱我们的父母和祖父母。我们也可以梦想着旅行,梦想着无焦距的庆祝和祝贺。我们可以开始治愈因接触和面对面的社会联系而蓬勃发展的人类精神。2022卡塔尔世界杯预选赛排名我们可以开始想象重建我们的生活和经济。
我们还会在某种程度上戴口罩和保持社交距离吗?2022卡塔尔世界杯预选赛排名我怀疑是这样,并希望即使在疫苗可用之后,我们还将继续这样做一两年。在相当数量的人口接种疫苗并保证免疫力之前,这样做是谨慎的。底线是继续像许多亚洲国家一样戴口罩,尤其是在感冒和流感季节。
让我们充满希望地展望未来,与COVID的严峻现实作斗争。
Verma Anupama你可以在推特上找到他吗@anuvmd.本文最初发表于穿白大褂的女人.
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