最近,我有机会担任临时代理tenens医生在缅因州的一个小镇,它帮助我获得社区提供一个新的视角,卫生保健和生活。提供一个服务区域的时候,我收到了宝贵的教训。在缅因州的人可以教其他国家的一些经验教训。在缅因州最高的年龄中位数(45),它继续有一些COVID-19感染和死亡率最低的利率。州和地方政府一直积极主动,但我认为这部分是有关什么让缅因州和缅因独一无二的。
喜剧电视节目曝光推出三十年前在北部城市医生离开纽约阿拉斯加在农村工作。虽然缅因州不是遥远的阿拉斯加,这也是自然美景闻名,海岸线,野生动物,和人。缅因州的锯齿状海岸线比加州的大,和国家充斥着荒野的广大地区,包括湖泊、池塘、和山脉。医学院22年前开始以来,几乎所有的医疗专业经验已经完全在城市。获得优秀的临床训练,尽管我从来没有工作或居住在农村地区。老实说,我从来没有认为这是一个缺点在我的医疗培训,直到我开始做临时代理工作。
许多人在缅因州可以跟踪他们的遗产世代和被称为缅因。缅因是有弹性的,勤奋的,有一个独特的陆地和海洋连接。在缅因州,如果你不是天生的,是“从了。“这些都是三个课程我学会了作为一名医生””:
1。走到户外。花更多的时间在户外一直与久坐不动的越来越少,更多的时间参与中度到剧烈的身体活动,并降低慢性疾病的风险。成人和,重要的是,孩子在美国没有花很多时间在户外,这在大流行期间变得更糟糕。根据2019年常识媒体最近的一份报告,美国吞世代(8到12岁)使用屏幕平均5个小时和青少年每天7.5小时。本研究COVID-19大流行之前,不包括时间使用屏幕学校或家庭作业。
缅因比我们大多数人花更多的时间在本质上,他们外面什么天气。有一个升值的四季。缅因州被称为“度假胜地”,在夏季游客成群结队地来,但缅因仍然发现很多在寒冷的冬天阳光少的外面。受欢迎的活动,比如徒步旅行、骑自行车、帆船、皮划艇、滑雪、雪地行走,雪地摩托明显也没有与人群有关。
缅因自然也更好地准备在商店。我经历了这个小规模的我女儿的缅因州托儿所。父母被要求离开雪地靴、手套、和雪裤所以孩子就在外面玩什么天气。之外,在她的学校在纽约时间常常取消了温和的温度下降。缅因州虽然有大量的当地商店迎合户外,缅因互相帮助与众多社区捐赠衣服整个国家。
缅因州也有非营利组织(WinterKids和青少年轨迹)致力于儿童,青少年和家庭之外。虽然流感大流行期间面对面的活动被取消,这些组织继续提供更好的教育资源,鼓励户外经验。
2。社区。强大的社会关系2022卡塔尔世界杯预选赛排名已经增加长寿和防止痴呆,炎症,和抑郁。绝对是有强烈的社区在缅因州和骄傲的遗产。缅因积极参与社区、找出问题的解决方案在当地宗教组织、学校、文化和贸易组织。他们一起工作,非常足智多谋。岛上协会是一个非营利组织支持岛屿和沿海社区可持续发展在合作过程中与其他岛社区远在阿拉斯加和马里兰州。缅因在某些行业共同的目标一起工作,和捕龙虾就是一个很好的例子。大多数会认为缅因州最美味的龙虾,但大多数外人不知道捕龙虾的挑战和lobsterwomen通过协同工作为生。这些包括国际贸易关税,诱饵和人员短缺,海水变暖,和改变规定,等等。
3所示。欣赏黑暗和安静。噪声污染与睡眠有关的困难,增加压力,和增加心血管事件,如心脏病发作和中风在流行病学研究。光污染会打乱我们的昼夜节律,扰乱睡眠。生活在城市,我习惯了喧嚣的交通和眩光的灯。孩子在城市里不能看到星空。缅因州有很多黑暗和安静。虽然不舒服,但我更加习惯了黑暗和安静,越发欣赏它。它还帮助缅因州的犯罪率最低的国家,但我睡得更好和更少的压力。
我临时代理tenens缅因州的经验教会我我们有很多互相学习如果我们愿意倾听。今年缅因州庆祝200年的建国,我们都可以学到一些东西从信息技术的历史和生活方式。
克里斯蒂娜·丁尼生胃肠病学家。
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