每天晚上的掌声、缝制口罩的志愿者、私人电话和签到——这些都是去年春天在纽约市帮助我们度过COVID最初残酷冲击的支持的几个例子。
一年后,全国许多医院爆满,工作人员精疲力竭,医学仍然无法挽救成千上万在隔离中死亡的病人。我们从经验中知道,COVID-19患者及其家属并不是这场大流行的唯一受害者,护理人员也遭受着情绪负担过重、身心倦怠甚至创伤的痛苦。
大流行加剧了医生和2022年卡塔尔世界杯积分榜其他临床医生的倦怠。执业的行政负担、对生产力的关注、笨拙的电子病历系统以及职业自主意识的丧失引发的怨恨,已经导致了医生的不满情绪的增加。世界杯欧洲预选赛积分榜我们看到医生们离开了医学领域,其他人因为精疲力竭而退出,一些人甚至自我用药,或者忽视他们新出现的精神和情感健康问题。
随着大流行,我们失去了许多帮助我们与同事保持联系的机会。我们非正式的日常交流变得更加匆忙,甚至完全消失。和同事共进晚餐是不可能的。我们中的许多人远程练习,进一步增加了我们的隔离,甚至可能渴望我们与病人、工作人员和彼此之间曾经例行的互动。通过视频电话会议举行的会议不能像面对面交流一样促进合作。
我们正在认识到,无论是在大流行时期还是在"正常"时期,我们都必须更加谨慎地创造机会来支持我们自己和彼此。这些系统和态度必须融入我们的日常生活、互动和支持机制中。
举个例子。在经历了一件特别棘手的事情后,我们会经常听到同事说“我很好”吗?我们有多少次会把这种保证当真,然后一走了之?在一个以学院支持为基础的文化中,这是不够的。我们需要探索,交谈,倾听。简而言之,我们需要努力实现真正的联系。
维韦克·默蒂(Vivek Murthy)博士曾担任奥巴马总统的卫生部长,并准备在拜登政府中恢复这一职位。他通过研究发现,人际关系是多么重要。在他的书《在一起:在一个有时孤独的世界中人类联系的治愈力量》中,他精彩地解释了孤独和孤立可能是美国人健康的最大威胁。从他的分析中吸取教训,我们可以通过创造这些联系和交流的机会,在我们的职业中促进良好的心理健康。
是的,我们的职业被认为是一个情感上的“铁人(或女人)”,这仍然是一种耻辱,尤其是我们自己。但如果我们改变这种看法,把保持情绪和心理健康的行动视为一种优势,而不是劣势呢?以疾病的预防保健和医疗保健为例。如果有人锻炼身体,合理饮食,避免可能感染病毒的情况,我们会认为他们很虚弱吗?我们是否建议病人不要积极主动,等到他们生病了再去帮助他们?不,我们认为这样的行为是明智的预防保健,增强力量和恢复力。
同样,我们应该改变我们对自己优势的态度。即使我们抵制行政负担、设计糟糕的emr或不切实际的工作量,我们也应该促进社交、咨询、在工作之外寻找兴趣,并认识到我们自己的倦怠症状不是弱点,而是实现最佳功能和健康的积极步骤。2022卡塔尔世界杯预选赛排名我们会建议我们的病人采取这些措施,所以我们也应该这样做,为我们自己和彼此。
我们必须呼吁提高对同事处境的敏感度。倦怠是导致情绪和精神疾病的第一步,是导致药物滥用和抑郁,进而导致自杀的自我药物治疗。当有人似乎退缩,改变他们的行为,变得易怒,指责别人的错误而不是承担责任——这些都是倦怠的症状。如果它们在工作中表现出来,那么它们已经在他们生活的其他领域发生,并且正在变得更糟。为了我们的同事,为了我们的病人,为了我们自己的幸福,我们必须大声疾呼,伸出援手。当我们觉得同事说的“我很好”并不是那么回事时,我们不能只看表面。问一下,你真的没事吗?我能帮上什么忙吗?
对于那些仍在与大流行的现实作斗争的人,我们认为以下一些做法有助于我们的临床医生在前线以及他们的个人和职业生活中应对疫情。
我们让医生以一种有组织的方式亲自联系其他医生。我们组的几乎每一位医生都接到了另一位医生的电话,没有任何具体原因,只是在谈论他们的工作情况和个人情况。像这样的问题,“你是如何应对的?”“你在睡觉吗?”或者“你的家人怎么样?”打开了一扇门,让我们可以有意义地讨论这个人的情绪状况。
我们代表医疗小组的领导向所有成员发送了感谢卡,感谢他们所做的非凡工作。
由于社交和联系的常规选项不可用,我们为临床医生创建了虚拟的“2022卡塔尔世界杯预选赛排名Zoom晚餐”,让他们放松一下,联系一下,只是聊天。他们是如此成功,以至于我们创建了虚拟的特殊兴趣小组,有相似兴趣的人可以聚在一起谈论他们的爱好——书籍、葡萄酒、食物和运动。
我们提供24/7的保密咨询资源和指定的空间,当人们需要休息时,他们可以在那里减压。
如果你找到了自己的解决方案,无论是通过组织还是自己,请随时在评论区分享。
让我们不要浪费这场大流行的危机,忘记我们已经了解到的人际关系和同理心的力量,即使在特殊情况下也能保持我们的健康和运作。
爱尔兰共和军纳什心脏病专家写博客听诊.杰奎琳·m·莫林是职业医学医师。
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