你经常让会议注册的最后期限?论文修改吗?促销和提交?大部分医生容易让专业的截止日期,但是你多久自己荣誉的承诺吗?
同样的,你有一个朋友打算和你一起去健身房,然后总是出现?你有吹毛求疵的朋友经常告诉你,“你是一个可怕的妈妈!”?你有怪人室友谁强迫你吃你生病之前,让你的车一场灾难,并唤醒你1告诉你,每个人都讨厌你?
你永远不会让任何人把你这不好,但是你对待自己呢?你是可怕的朋友或怪人的室友吗?
这个情人节,考虑如何出现在你最重要的关系:你与自己的关系。如果你不相信你100%,你操作你的生产力的一小部分。充分的秘密教授快用较少的努力,而不是牺牲你自己是无条件的爱。
1。有你在这里不会让你什么。许多人说,他们必须自己努力来实现。这种哲学可能得到你这一点,但不会让你自己下一个最好的版本。导致倦怠,体重增加,睡眠质量差,和紧张关系。
同样,有些人会说他们会喜欢自己当他们的生活变化。这不是生活可以锻炼你的生活如何改变当你爱你自己。如果你现在为自己没有无条件的爱,你仍然会觉得少了点什么一旦你达到正教授。情况下(即。,promotions) don’t create feelings; your thoughts create your feelings.
2。你的幸福是取决于你对自己说话。注意你对自己说话。你想让你的孩子有这些消极的想法吗?有尽可能多的同情自己,你希望你的孩子。
记住,你已经有了无条件的爱的能力。你爱你的孩子他/她出生的那一天,和你的孩子没有应得的:她没有写论文,他没有邀请讲座。把镜头对你无条件的爱。心提要本身;是心脏。
我们的文化错误地告诉我们,爱是由外部因素,如伙伴,鲜花,巧克力,和地位。但爱,像所有的情绪产生,来自我们的思想。这个情人节,看看你的想法。有一个机会,为自己创造更多的爱通过选择思想为你服务吗?
3所示。考虑采用这种思想:你出生有100%的价值。当你发现自己冲,慢下来问自己为什么。大多数人那边冲,因为他们认为生活会更美好一旦他们达到一定的地位。这意味着在哪里以及你是谁不够好。你是足够的。在没有比这里更好。学会快乐的在这一刻。
4所示。一旦你无条件的爱自己,浪费时间担心别人对你的看法,改作对话,和消极的自我对话可以重定向到大规模实现你的目标。你将势不可挡。你不会害怕失败,因为你知道你的价值。你不需要任何人的外部验证。你不会追你老板的赞美会对自己感觉好一点儿。你将继续完成,而是来自一个地方的目的和好奇心,使更多的成就比以往任何时候都更少的努力。
5。当你给你的力量投入到你的工作让你感到有价值,你几乎总是会感到失望。这不是你的工作让你快乐的工作;这是你的工作。没有人可以爱你你所需要的程度,因为他们正忙着照顾自己,这是他们应得的。照顾你自己的工作是你的。不要让自己失望。当你说你会成功。如果健康饮食是一个优先级,养活自己健康食品。
同样的,对于一些人来说,情人节是一个时间的紧张因为合作伙伴或不买花,举例来说,这意味着合作伙伴应该做某些行为来让你感觉更好。如果你给你的力量,让你的伴侣让你开心,你总是会感到失望。不是因为你的伴侣,而是因为你对你的伴侣的想法。度假,现在应该是充满了爱变成度假充满了怨恨。所有的思想都是可选的。选择为您服务的思想。
6。还有另一种方法。把“应该”和“预期。“买你自己的花。爱你的伴侣他/她是谁。请求花如果你想要他们,不要把你的感情别人的行动。是老板自己的生活;照顾你。没有人会和你做的好工作。的承诺。
为自己行为发展更多的爱
1。照照镜子,注意出现的想法。如果他们不是100%积极,爱你爱你自己练习,休息和工作。
2。故意用积极的想法代替消极想法。
3所示。写你的故事:你会如何描述自己尽可能多的同情和爱吗?
4所示。日报所有,您已经创建了,重温这个列表当你需要提醒你是多么神奇。
5。创建一个成就日报》日志记录你每天三个活动做得很好。
6。首先在你的日历上。承诺每天做给你带来快乐,哪怕只是5分钟:阅读快感,杂志,在阳光下步行,或坐。
7所示。尊重你的承诺。
克里斯蒂娜•阿诺德是一个病理学家和职业教练。她可以达成的你的路径在专注。
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