我证明了我的等级顺序表(ROL),但是…
如果我搞砸了怎么办?
如果我不匹配怎么办?
如果我的列表没有被处理怎么办?
如果我应该以不同的顺序排列程序呢?
如果,如果,如果……
这些想法,以及与之相关的感觉,是百分之百正常的。请重读最后一句。
你不再能控制你生命中最重大的决定之一,你的人性在试图保护你免受这种独特而可怕的经历的伤害。带着这些想法,你的大脑正在寻找机会重新获得你在点击提交时失去的控制——提示担忧。通过担心不同的(极不可能的)情况,你的大脑欺骗你,让你认为你仍然控制着结果。不幸的是,这种“控制”只是你的想象,如果让你自由支配,这种想象会消耗你大量的情感能量,并剥夺你过去四年多挣来的庆祝活动。
这些想法和由此产生的感受的成本取决于你给予它们的力量。对一些人来说,他们倾向于沉迷于我们脑海中呈现给我们的建议,并像滚雪球一样把它们变成可能导致的一系列假想灾难。对另一些人来说,我们倾向于压抑这些感觉,分散我们对它们的注意力,假装它们不存在,最终让它们在暗中肆虐。(也许表现为在计划虚拟比赛日庆祝活动时犹豫不决,因为,你知道,如果你不匹配怎么办?)
从这些想法和感受中剥离力量的第一步是承认不舒服。感谢你的大脑在这些不确定的时刻试图通过呈现这些想法和感受来保护你。当你意识到它的存在后,说出伴随这种想法而来的感觉。它是恐惧吗?是失望吗?说出一种不舒服的感觉更容易处理。在承认这种感觉并给它命名之后,和它坐在一起。把这种感觉带到桌子上,问问它能教会你什么。这是否意味着你有机会第一次相信自己?这是否向你展示了这个职位对你有多重要? What’s there for you to learn?
当你带着这种感觉坐下来,吸取它要教给你的教训后,请善意地驱散这种感觉。不要让想法或感觉驾驶汽车。想象一下,拾起那个想法和感觉,把它放在后座上。这种想法和感觉仍然会伴随你前行(再次强调,这是完全正常的),但是,当你承认、命名和称呼它时,它就不再有能力指导你的方向、思想和行动了。
驾驶座上有了更多的空间,你就有了迎接快乐、兴奋和平静的绝佳机会。如果你把这些可怕的想法换成:
如果我符合(我梦想的课程)怎么办?
如果我完美地排列我的列表呢?
如果一切顺利呢?
你将永远不会再处于一个你可以匹配X、Y或Z项目的位置。此时此刻,此时此地是一个千载难逢的机会去感受。摆在你面前的不可思议的可能性是一生只有一次的让你兴奋的机会。允许自己庆祝这一刻,并欣赏自己所取得的成就!现在,我要问你们的问题是:你们将如何回顾接下来的两周?它们会是你生命中最美丽的日子吗?还是你会让忧虑从你的庆祝中偷走?
亚历克西斯·霍姆斯是一名医科学生。
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