是最好的治疗师可能对另一些人来说,我们必须表现出同情和照顾自己。
我写了一篇文章发表在KevinMD题为“自我保健不是自私的:必须保存医学实践”。
自我保健包括做对自己没有伤害。
我们的医疗培训期间,许多习惯和思维模式是根深蒂固的。这些思维模式,虽然他们可能有助于让我们进入医学院和通过我们的严格训练,实际上也不健康,经常造成伤害我们。接受危险水平的睡眠剥夺和生活用最少的时间休息,恢复,和连接与家人只是几个例子对医生造成伤害的行为模式。其他几个人包括完美主义,判断,责备和羞辱自己。
我在瑜伽教师培训学到不杀生是一个概念。在“不杀生”意味着non-injury梵文。在印度宗教的耆那教、印度教和佛教,不杀生的道德原则是不会对生物造成伤害。
非暴力主义不同于原始的希波克拉底誓言我们大多数人把我们从医学院毕业,它强调的重要性,做对自己没有伤害。
不杀生还规定,不仅仅是身体上的伤害也是情感上的伤害。
2017年,世界医学协会批准额外条款的希波克拉底誓言“第一不伤害。“添加写道:“我会照顾我自己的健康,幸福,和能力,以提供最高标准的护理。”
当我训练,尽管25年前,我们没有教自己明确地包含在“不伤害”原则。我们也没有教如何应对错误,感知错误,和意想不到的结果的方式作为医生没有对我们造成伤害。
在2021年,我们仍有很长的路要走,支持医生在应对错误和意想不到的结果的方式尊重病人的痛苦和医生的自己的人性。我目前的工作作为一个教练麻醉的家伙在一个著名的大学。我看到通过我的工作的同事一般医学文化仍然不鼓励医生展示自己恩典和怜悯和实践不杀生。很多医生自杀似乎仍然是引发的错误,认为错误,出乎意料的结果,和耻辱,责任和内疚,通常的结果。
我们都希望永远不会发生错误和意想不到的结果。因为医生是人类和我们的病人是人类,他们将继续发生。
我们能做什么来让自己和我们的同事从心脏损害我们行医?
我们如何创建一个医学文化,我们对待自己和互相恩典和怜悯?
如果医生能承认并接受我们的完美不完美的人性吗?
问自己这个问题,“同情会怎么办?”是一个有用的起点。
这个问题打开心灵,学习和成长,而不是羞愧和责任。
爱心被问及是给你,首先,这个病人和所有你的未来。
这种同情也常常包括同事参与此案的和你的亲人和家人在家里经历事件除了你,他们是否知道与否。
关键组件的有效性问题是考虑爱心会为你做医生几乎总是“做最好的他们可能的信息。”我发现这个短语可以帮助许多医生和我一起工作开始种植同情自己面对意想不到的结果。
“与自我批评——问如果你足够好,自我同情问什么对你有好处。Kristin Neff博士学位。”
什么对你有好处作为医生也对患者有益。如果你不是好还是在指责,羞耻和内疚,你的病人的影响。
“自我同情提供了我们需要的救生筏浏览艰难时期。通过深化自我同情,我们发现储备的开采强度和韧性和智慧帮助我们生存避免我们加强我们的资源更好地驾驭未来的风暴。”——Shauna夏皮罗博士,“早上好,我爱你:正念和自我怜悯实践重新连接你的大脑清晰和快乐”
我们表现出同情别人的专家——我们的病人,亲人,甚至是同事。我们很少扩展这个同样的待遇。
展示自己的同情是医学经常被医生视为自我放纵。我们担心,如果不是我们自己,我们没有被“负责任的”或充分关心他人。我提供有足够的同情每个人参与一个意想不到的结果在医学显示同情每个人参与,在这一过程中,我们对所有涉案人员的改善和药品。世界杯欧洲预选赛积分榜
通常医生持有自己的期望。我们不可避免的不足时,我们感到遗憾。很难学习和成长感到羞耻,这正是帮助我们未来的病人和医生。
正念和自我同情作为替代反应改变我们的神经连接,方便我们学习和成长的艰难的经历。
“耻辱夺走了我们的大脑需要的资源直接回应挑战的情况…。当我们感到羞耻,杏仁核、大脑的一部分,是记忆的核心决策和情绪反应,引发一连串的NE和皮质醇的化学物质增加皮质醇水平,缩小我们的视角感知威胁和抑制我们的认知灵活性…如果我们想从我们的错误中吸取教训,避免重蹈覆辙,我们需要一个有同情心的心态,而不是耻辱。”
shauna夏皮罗博士,“早上好我爱你:正念和自我怜悯实践来重建你的大脑清晰和快乐”
我和一个医生的工作是一个大的“质量领先”学术急诊室。有趣的是“简单”,她表示同情她的同事在质量评审。她总是认为她的同事们很聪明,尽力提供最好的治疗。”她认为他们的案件审查是学习和成长的机会。她很少看到他们失败或任何东西任何人都应该感到羞愧。
当案件审查涉及到一个问题自己的关怀,然而,她立即转向自我批判和耻辱。“我做错了什么?”“我有什么遗漏吗?”或“我犯错误了吗?“质量领先,她觉得有必要保持自己比她的同事一个更高的标准。这是不常见的。我们经常给予他人同情,我们无法或不愿意展示自己。
如果我们的质量导致可以成为自我同情的模型,好奇心,和不杀生(不伤害)面对自己的缺陷吗?
医学文化能改变什么结果?
如果每个医生不杀生,接近固有的挑战在注意的方式行医。它将调用更多的是仁慈,好奇心,成长,和学习。
作为医生,我们将受益,我们的患者将受益,医学的实践将会受益。
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