拥有它。
人们有时说,“拥有它。“你的错误。我们不经常使用它自己的反应或行为,而不是责备他人和外部力量对我们的行为。生活教练称之为“情感状态的童年。“这意味着,而不是说你负责你的思想,感情,和行动,你责怪别人。
“情况不好。”
“我是愤怒的,因为它是不公平的。”
“别人折磨我。”
我们可能都同意这些是真正的语句。但可能我们也可以发现真理相反的。
“情况很好。”
“我很高兴,因为它是公平的。”
“别人安慰我。”
拥有一个错误,然后采取行动去改变它或拥有你的情绪反应自己的想法,而不是责备他人的行为是一个巨大的进步在实现国家“情感成年。”
如果你像我一样,成长与一个自恋的母亲,你永远不会学到的技能需要你自己的错误或自己的想法,感受,或行动。自恋者的性格特征是当他们感到忧郁或沮丧如果他们达不到完美,麻烦处理任何他们认为批评。他们不能承认自己的错误,更不用说拥有它,他们的反应是愤怒和难以控制自己的情绪。
我的童年是建立在这之上。没有替代的另一种选择做出反应。这是我的情感教育。我不责怪或者感觉这种无能为力的。我感到幸运。有这么多的41岁。我情感上的酒吧是如此之低成年。它只能从我站立的地方。
什么是需要改进它,你可能会问?它开始于意识。你不能解决一个问题你都不知道。需要意识、持久性、好奇和同情自己是你穿过不适的感觉就会接踵而来。
我们外科会议的150 +参与者仍在由于COVID变焦。一天早上,我登录同时还在家里忙着为我的孩子准备早餐,所以我放下电话。四十分钟的会议上,我得到了一个文本,我只看到会议结束后从我的首席“请静音你的电话,”我早上的谈话被听到在部门会议。
一旦我看到,我惊慌失措。我真的觉得太尴尬,羞耻和内疚,我不尊重其他人展示没有我认识的噪音在我的家庭。我的第一反应是:“好吧,这可能是电话。“我的意思是,它不可能是我做的东西。我不得不把它归咎于外部的东西。当我说,我丈夫给了我一个明显的看这意味着“拥有它。”
我感到很尴尬,我的胃很痛。我与3岁开始变得喜怒无常,时髦的因为这些感觉我很不舒服。我开始变得有意识,我不得不自己的这个错误。我决定邮件所有的老师为我的错误道歉并承诺变焦教程来防止这个错误了。电子邮件结束了好消息,别人可能没有与这样一个错误开始他们的一天。
我打字,我的手指颤抖,我的胃重。这是不舒服,但我必须拥有它。别人的结果是一系列的电子邮件说,“这不是一个大问题,我做了同样的事情在保持视频使用牙线时,在不知情的情况下,“还是说:“这并不是说不好,我几乎没有注意到的噪音。”
人来同情。没有一个消息判断或消极。没有一个。这是来自一群外科医生。最糟糕的情况是,我经历了一个短暂的身体疼痛和不适。我意识到虽然发生了,没有抗拒,但移动。
是否一个错误在电话放大,或者是否你指责他人或外部环境对于你的感情和动作我的建议是:拥有它。努力在情感走向成熟的道路。
会有疼痛,它会通过。但会有同情,爱,和增长另一边等着你。
选择拥有它。
选择的增长。
它将改变你。
戴安娜Londono是泌尿科医生,可以在一张同名的网站,达到戴安娜Londono博士在Twitter上,@DianaLondonoMD,在她的博客。她是美国泌尿科医生是女性的10%,和0.5%的拉美裔和女性。
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