我最近听到在NPR采访关于作者受罪点头,写了一本书叫更好,不苦,让我很惊艳。我不得不重复几次在我的脑海里。更好的——而不是痛苦的。
它让我想起发生在我们身上的一切,我们都有一个如何选择任何小交互的每个主要的创伤转变为一个机遇增长或消极的培养皿中。
创伤没有定义我们,但我们可以成长,成为一个更好的版本,而不是一个痛苦的版本的自己。
COVID已基本放大一切在我们的生活中。如果你是强迫症,COVID只是让你强迫症。如果你有阴谋论的倾向,这些只是给你燃料数月。
对我来说,我的强迫症进入了高速发展期。其他医生戴了一个面罩的基本上丁字裤。我去战斗风格与N95,双面具、护目镜,面罩,刷洗帽,另外,长袖,多余的衣服在我的实习医生风云变化在车里。我的意思是,心理图片,如果你现在有一个,不是一个笑话。不可避免的是,很难听到我作为一个病人。
而不是病人大喊大叫,我决定买一个放大器耳机的疯狂。有点,它把病人与PPE过剩已经不知所措,但我不想大喊大叫,所以我买了它所以他们能听到我。
一天,我严重听力受损的87岁的病人来找我。Pre-COVID,他永远不可能听到我,amplifier-COVID时期也不例外。我必须问我的护士大喊整个谈话他的耳朵,因为在那个时候,没有家人被允许在房间。
监督的护士,他是生我的气因为其他原因,决定抱怨人力资源和区域医疗主任和病人不能听到我提到的,这是一个大问题,明确需要解决的管理。
因此,我接到一个电话从我的部门主任,问我什么面具穿着或发生了什么,因为有病人投诉不能听到我。
电话是令人难以置信,一个巨大的浪费时间,但是我就这样吧,因为我知道实际的抱怨是来自哪里。不是从我可爱的87岁的病人,而是来自一个护士,威胁我。有可能的是,所有的原因而女人攻击而不是提升其他女人。
我决定,而不是变得苦涩,与每个病人对我的衣服的笑话,减轻情绪。我通常会告诉他们;我的放大器还用于做尊巴最后一天。我们都笑了,搬到更重要的问题,就像他们的前列腺肿大。
我开始和我的员工对我的笑话可笑的放大器,和我调度器告诉我,“我要做尊巴。“所以,我决定去做的那一天。用我的荒谬的放大器,打开夏奇拉的“Bicicleta”YouTube上的歌曲和舞蹈和我的护士休息室在一天结束的时候。
我们做了两个,而不是一首歌,我们都笑了,保税,度过了一段美好的时光在长诊所的一天的结束。我们现在开始我称之为“七分快乐”,我们跳舞两个歌曲在病人的等候室或在我的诊所或手术室的一天。我们一起7分钟,体验快乐。我们期待它每周,我们这样做已经好几个月了。
音乐治疗。运动治疗。
如果你有听过这首歌玛卡瑞娜,你把你的手放在你的手肘,臀部、头部和做一个转;歌词的状态,”戴尔你cuerpo喜悦玛卡瑞娜,你cuerpo es pa的darle喜悦y伟科。“基本上,你需要让你的身体快乐,玛卡瑞娜,你身体的目的是给它幸福(用运动),好东西。
有级研究运动的作用,跳舞,和疗愈的力量。舞蹈疗法是基于这项研究。我的朋友Niraj梅塔博士,在迈阿密的放射肿瘤学家多年来一直这么做。开始他的愿景的治疗,”通用,”他开始一个项目在他的办公室,他的癌症患者,他把运动融入到他的愈合。他做免费的研讨会、课程和事件。帮助人们进入一种存在状态,提高治疗和维持活力。他现在住它,呼吸它,成为它。
你看过孩子跑和玩捉人游戏,笑时追逐?或你看过孩子,充满愤怒时跑吗?如果你有见过我的孩子,无论他们是跑步和打标签或逃跑试图逃跑洗澡时间,所有你可以听到大厅是喧闹的笑声,笑声。
你有没有遇到一个沮丧的跑者吗?我没有。运动是快乐。
如果你考虑物理治疗和它的目的,你也会看得清楚一些。
你去滑雪,断了胳膊,现在你去物理治疗来恢复和破碎的伤害:运动是治疗。
如果你不要移动,你将继续被打破。无论是物理运动或行动的你需要做什么在你的生活中做出改变。可能开始你心态但需要运动变化和愈合。
选择运动。
选择疗愈和幸福。
为你成为运动的大使和其他人。
它将改变你。
戴安娜Londono是泌尿科医生,可以在一张同名的网站,达到戴安娜Londono博士在Twitter上,@DianaLondonoMD,在她的博客上。她是美国泌尿科医生是女性的10%,和0.5%的拉美裔和女性。
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