感觉自己像个冒名顶替者的问题是认为自己有问题。
我知道这和你想的不一样,但请迁就我。当我们得到一个机会,却觉得自己像个冒名顶替者时,会发生什么?
我们躲起来。
我们过度工作来补偿。
我们环顾四周,对同事感到不满。因为他们为什么会有安全感呢?为什么他们没有安全感?他们甚至不花时间去担心,这导致了更多的怨恨!他们不像你那样努力工作,现在他们也不像你那样为机会而紧张。
这些行动的结果是什么?我们花很多时间在优柔寡断、不知所措、恐惧、怨恨和过度工作上。我们可能会抓住这个机会,甚至做得很好,但讨厌整个过程,并把它加到我们已经对自己感到不好的感觉上。
感觉自己像个冒名顶替者的背后是什么?而是我们告诉自己的想法。这有助于理解这些想法背后的动机。
我们生来就是为了生存。
我们的大脑不会自己思考(哈!)大脑的重点是保护我们的安全。当一个新的机会出现时,想想那些试图保护你安全的人所立即想到的所有想法。
你会让自己尴尬的。
其他人可能会批评你。
他们以为你知道很多事,但其实不是。
如果你搞砸了,你的事业就毁了,也不会再有人来找你了。
别人会做得更好。
这将花费很多时间,你会为此付出什么呢?
找个借口会更安全。
我们经常不会停下来质疑这些想法。它们是真的吗?我们甚至不知道这些想法是什么,因为我们还没有摆脱“冒名顶替者”的标签!
如果我们接受了内心的那个骗子呢?给她起个名字。想象一下她长什么样。当我们把大脑的一部分当作另一个有思想、有感情、有恐惧的人来对待时,我们现在就可以开始理解我们从何而来。欢迎她进来,让她坐下来,开始和她进行诚实和真实的对话。
你的大脑试图保证你的安全,对更多更好的机会不感兴趣。如果你拒绝这些机会,那么你是安全的。你可能不会进步,但这不是一个安全的计划。待在原地是安全的。不把自己放在外面是安全的。
如果你首先感激她是在保护你的安全呢?你可以开始爱你自己的那一部分,而不是抗拒和怨恨它。现在你可以看到前进的方向了。现在它是关于对话,而不是争论。
你只需要想个办法让自己安全出去。
在我们与他人交谈之前,它有助于我们清楚地知道我们想要什么。当这个机会出现时,你对这个机会本身有什么感觉?想想你的选择。如果你接受了机会,你的大脑会提供所有不接受的理由。但是把这个想法贯彻到底。
如果你打电话给他们说:“不,我不能利用这个机会。”你会怎么想?你想到了什么?
如果看到另一位同事接受这个机会,你会作何感想?现在你可以看着他们做你能做的事。现在发生了什么?你大脑中想做这件事的部分现在有很多话要说!
你大脑中想要这样做并且知道她能做到的那部分,只需要和你大脑中害怕这个机会的那部分坐在一起。现在我们要谈判了。怨恨和反抗的放纵情绪一去不复返了。现在我们有合作、同情、感激和真诚。让双方的意见都被听到。
一部分的你知道你是一个专家,这个机会会让你获得更大的成功。另一部分人不确定。但如果你带着爱、同情和理解去面对,就很容易找到出路。让你大脑中担心世界不会因为这个机会而崩溃的那部分安心。
我们在开始之前就已经够多了。
一切结束后我们就够了。
无论如何,我们都是安全的,因为我们永远都是我们的后盾。
放弃抵抗的美妙之处在于:我们有所收获!我们可以拥抱其他情绪,比如兴奋和挑战。兴奋和挑战等情绪之后会有哪些行为?如果我们知道我们足够好,我们不会允许我们的那一部分(我们的任何一部分)受到伤害,那么我们就可以探索我们能做什么。
我们让自己敞开心扉去学习更多,而不是花那么多时间在自己和对他人的看法之间争斗。其他人不会威胁我们,所以我们也愿意向他们学习。现在他们的知识不再是另一种武器。这是一个学习和提高自己的机会。他们的成功并没有削弱我们的力量。他们的成功也能提升我们。
艾米Vertrees是一名普通外科医生,BOSS手术系列业务.
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