几周前,我的老朋友和私人医生拒绝给予处方续杯的两种药物经常我已近十年。在一个非常专业的语气,他坚定地(适当地)指出,它已经超过三年(请不要判断我)因为我已经检查或受到任何常规筛查实验室工作。现在被困在我的医生一边和我的配偶相反,抵抗是徒劳的。我大发慈悲。(叹息)
幸运的是,审查我的生理披露没有引起恐慌。正如所料,轻微的增加我的体重(只有5磅左右),稍微增加一些我的血压体重(可能的解释),但不足以改变我的药物。
然而,有一个惊喜。我的维生素D水平大大低于正常的下限。反过来,这给了我一个机会参与一些自我反省。
不用说,维生素D是一个至关重要的营养。每一个小学生都知道要维持健康的骨骼。不常见的是维生素D可能有许多其他功能和一些还没被发现呢。在新英格兰医学杂志》的评论文章,迈克尔·甚至克指出,维生素D缺乏与精神疾病有关如精神分裂症和抑郁症。*它使我怀疑可能与“倦怠”。
这种不寻常的类固醇的另一个独特的特性是它唯一的维生素,我们不需要摄取为了保持适当的水平。事实上,甚至没有很多选择摄入。最突出的膳食来源的维生素D是肝脏脂肪的肉鱼和牛肉。我真的不喜欢。牛奶和许多商业生产谷物富含维生素D,但是,这些都不是高在我烹饪的偏好。好消息,当然,是维生素D的摄入不需要保持完全可以接受这个至关重要的辅助因子的水平。事实上,它是唯一的维生素家族的成员,我们完全可以制造我们自己的,只要在阳光下散步。
最后的选择,我没有借口。我住近一个小时的车程从最近的城市环境。我住在南方,这是一个非常罕见的天呆在户外是有害的,甚至不愉快。也许最重要的是,我退出的积极实践医学,所以时间对我来说是丰富的。然而,我花大量的时间在室内,凝视着屏幕,玩狗,阅读或凝视窗外的惊人的湖边视图方面我的家。
没有可能的借口放弃机会走出门去创建一些维生素d并不需要那么多时间——当然不是足够关心皮肤癌的风险。和最重要的是,维生素D在我们的身体有很长的保质期。只有定期晒太阳,一个可以储存相当足够的D2和D3熬过冬天——即使是在明尼苏达州。
但这是足够多的生理学。我真正坐下来写的是不幸的医生照顾每个人,但自己的能力。我必须承认,我的大部分职业生涯中,我是一个“典范”的弊病。
我进入私人执业时的建议作为一个外科医生很简单:为了成功,你必须订阅”能力,即的原则。、可用性、亲切和手术的能力。毫不意外的是,可用性占领,和手术能力名列最后。“客户”是指医生,说“不”就不是一个选择。
对我来说幸运的是,我确实喜欢我的工作,在科学和技术的挑战和患者委托自己的感激我的关心。不幸的是,这些奖励都不足以抵消疲劳和社会隔离的破坏性影响。2022卡塔尔世界杯预选赛排名
更多的现代版本的内科医生和外科医生,有趣的是,面临着不同的挑战,破坏,可能比我们这代人经历了什么。
就业的组织不分享你的专业的誓言和测量的任务只有你的生产力(而精心策划的一个电子医疗记录)将清空你的灵魂在瞬间。对他们来说,你不是一个医生。你只是开销。
简洁的训诫“医生,医治你自己”常常被误解。当耶稣说了这些话,他的拿撒勒早在他的部门,他只是说他们都想什么。即“你得向我们展示一个或两个奇迹在我们认真对待你的救世主。”
的时代,我开始练习,几乎没有阻力的医生。我们做了卫生保健的规则将被交付,实践很少被质疑。
实际上,这并不是最好的方法去做事情,我不想回到了“旧的生产方式。”也就是说,关键是我们听到和尊重我们独自拥有的专业知识和专业技能。
为了实现这一点,我们将事实上,必须先治愈自己。,开始照顾我们自己的思想和身体和灵魂。它意味着不避免(像我一样)照顾自己的身体,尤其是我们的心理健康。这意味着我们必须是生活的一部分,我们的家庭和所爱的人。
一旦完成,然后,只有这样,我们才能有效地治愈和振兴我们的心爱的职业。同样的,这不是一场战斗,可以独自承担。我们必须加入和支持彼此。我们必须用知识武装自己,动机利用导师和教练。也许最重要的是,我们必须意识到,当我们需要时,导师和门徒。只有这样,我们才能拯救自己。
兰迪·库克是一个外科医生和内科医生教练。
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