我兴高采烈地响了2021年,乐意留下2020和其困境。然而,新的一年的承诺不把大流行的结束或其压力。在我写这篇文章时,我坐在另一个不确定的悬崖学年为我的孩子们。工作的激增带来的流行没有消退。对于医生来说,流行带来了独特的本已紧张的工作压力。人们继续报告的情绪焦虑、抑郁和失眠更多的在我的诊所。延迟治疗的流行创造了一个web管理新问题。我知道把日历2021年是不会消除我面临的挑战。然而,正如天变暗了,去年冬天的寒冷,我意识到我需要用不同的方式来做事情如果我将继续蓬勃发展,支持我的孩子和丈夫,依靠我的病人。我报名参加了一个针织类,寻求改变,试图开拓一些工作和生活之间的平衡。
有几个好处针织。重复的运动和触觉输入大脑有镇静作用;人们可以把它比作坐立不安纺纱用于提高警觉性和注意力缺陷多动症患者减轻焦虑。织需要的浓度。必须把针和遵循一个模式。创意焦点可以提供所需的精神脱离工作,从而提高效率,当一个人回到工作任务。针织和钩编工艺长期以来一直用于职业治疗,可以改善功能和灵巧手受伤后。这也证明了骨关节炎治疗价值的人在他们的手中。我没有考虑这些当我到达我的第一课。
一旦我的手有过去的笨拙的感觉陌生的运动,我发现针织感到放松。我听到类似的情绪表达的其他一些初学者我乡村组,其中没有一个是医生,但都感觉压力的大流行。一个简单的下针很容易学习,教学,在几分钟内,一个可以开始编织方形和矩形。我发现很少练习,我就能编织条纹和其他模式。有有形展示的工作是令人满意的。在家庭医学等职业,没有可见的“产品”在一天辛苦的工作,能够举起的东西展示在可以努力把小说和令人兴奋的体验。
忙碌的医生可能认为这是不可能找到时间来编织。然而,编织是一个极其轻便消遣,这意味着您可以带上您的项目几乎所有(即。、公共汽车站、儿童音乐课程,和体育实践,基本上任何时候你发现自己等待)。将针织集成到工作似乎不太可能。我意识到有很多点在我的工作日,我陷入低效,time-draining活动我没有控制。目前,编织时我是在试图获得授权或对等审查之前完成。我也采取设置我的编织针在我的电脑旁边。在我的办公时间,正如我英镑一天的临床所指出的,我时常休息5分钟编织一个或两排在我的当前项目。这种精神暂停提高我的工作效率和加速的步伐我完成图表。
医生职业倦怠已获得显著的国家承认在过去的十年。电子医疗记录的时代的到来创造了一个环境,可以一天工作24小时,有时候觉得病人和雇主预计这个人。医疗机构宣传正念和瑜伽作为潜在的解毒剂倦怠和实践健康的一种方式。最终是我们的责任照顾自己是我们帮助病人。冥想可以解决一些但不是全部。针织帮助我管理的一些压力。自我保健、健康或倦怠的解药可能会冥想,也可能是针织,但你也可能会发现其他的东西。当你做什么,与我们分享。
萨曼莎Plasner是一个家庭医生。
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